Prevence pádů a zvýšení odolnosti díky praktikování Taoist Tai Chi®
Pády jsou normální součástí života, ale všichni víme, že vám mohou změnit život. Pády jsou devastující zejména pro starší lidi, protože jsou hlavní příčinou hospitalizace v důsledku zranění a hlavním důvodem pro přijetí do zařízení ústavní péče. Samotný strach z pádu může náš život ovlivnit, když se začínáme vyhýbat určitým situacím.
Tai chi přispívá k prevenci pádů, zlepšení rovnováhy, síly a zvýšení mobility. Díky praktikování Taoist Tai Chi® můžete mít pocit větší stability, zvyšovat sebedůvěru, sílu, odolnost a výdrž. Pomáhá vylepšit držení těla, srovnat postoj, udržet rovnováhu a umožňuje volnější pohyb. Jste-li pružnější, je menší šance, že se při případném pádu vážně zraníte. Navíc mnoho lidí praktikujících umění Taoist Tai Chi® našlo pocit lehkosti a pohody.
Co říkají lidé o svých zkušenostech s rovnováhou a prevencí pádů, když praktikují Taoist Tai Chi®?
Umění Taoist Tai Chi® zastavila mé pády.
– Hazel, USA
Používala jsem chodítko. Po třech týdnech praktikování umění Taoist Tai Chi® jsem stála a mohla dělat všechny pohyby.
– Mary, Kanada
Bez Taoist Tai Chi® bych nechodila. Byla bych připoutána na invalidní vozík. Narodila jsem se s dětskou mozkovou obrnou, která ovlivňuje koordinaci chůze a vidění. Na dlouhé vzdálenosti používám dvě hole a invalidní vozík.
Taoist Tai Chi® mě naučilo opravdovému soustředění. Cítím se psychicky, fyzicky a duchovně vyrovnanější.
– Heather, Kanada
Pečujte o zdraví a životní pohodu s uměními Taoist Tai Chi®
To, že umění Taoist Tai Chi® přistupují k tělu jako celku, má hluboký vliv na všechny aspekty našeho zdraví a pohody. Mysl, tělo i duch jsou hluboce vyživovány a proměňovány.
Praktikování Taoist Tai Chi® zahrnuje celou řadu pohybů s hlubokým protažením a neustálým otáčením páteře. Procvičuje celou fyziologii včetně svalového, kosterního a oběhového systému, stejně jako šlachy, klouby, pojivovou tkáň a orgány, čímž zvyšuje sílu, pružnost a odolnost, ať už je náš stav jakýkoli. Je to forma meditace v pohybu, která má pronikavý a uvolňující účinek na nervový systém a mozek, snižuje úzkost, odlehčuje ducha, zklidňuje a pročišťuje mysl.
Vyzkoušejte umění Taoist Tai Chi® ve skupině ve svém okolí.
