Posílení celého těla

Protože jsem se od dětství věnovala fitness a pohybovým aktivitám, přišla jsem do FLK a hledala jsem aktivitu, kterou bych se mohla naučit a procvičovat, až budu starší a méně schopná vykonávat jiné pohybové aktivity. Navštívila jsem Čínu a viděla jsem, jak se Tai Chi cvičí v parcích. Líbilo se mi, že se cvičí venku a není k tomu potřeba žádné vybavení. Také jste mohli cvičit sami a nepotřebovali jste podporu ostatních.

Zlomila jsem si loket a díky této nehodě jsem si uvědomila, jaký to ovlivnilo pohyb celého těla; nejen ruky, ale i zápěstí, prstů, ramen, krku a zad. Uvědomila jsem si, jak je důležité udržovat celé tělo v dobré fyzické kondici. Vzájemná souvislost pohybů mi byla jasně zřejmá.

Díky cvičení Taoist Tai ChiTm jsem našla formu cvičení, která posiluje celé moje tělo. Zaznamenala jsem zlepšení rovnováhy, pružnosti, uvědomuji si levou a pravou stranu těla, pohyby svalů stejně jako postoj a podporu své páteře při skolióze.