Chvíle chantingu

Než byla pozastavena osobní setkání, o chanting jsem se nezajímala. Zkoušela jsem to, když se chantovalo na víkendovém retreatu nebo na setkáních, ale cítila jsem se nejistá při hlasitém vokalizování, když jsem nevěděla, jak zvuky a tóny vydávat. Nemyslela jsem si, že mi to „jde“.

Když se rozběhly sobotní chantingy a diskuse, zkusila jsem chantovat každý týden. Bylo těžké udržet tempo. Zmínila jsem se o tom na jednom ze setkání naší místní pobočky na zoomu. Jeden z lídrů mi řekl, že bych měla víc cvičit, a navrhl mi, abych se účastnila lokálních týdenních chantingů. Teď jsem dvakrát týdně dělala něco, co mi „vůbec nešlo“, protože jsem důvěřovala doporučení, které jsem dostala.

Myslím, že přínos chantingu se začal zvětšovat a začíná být patrný, i když jsem teprve na začátku. Vypozorovala jsem, že hluboké úklony kau sau mají posilující účinek mezi poklesem a uvolněním dolní části páteře a boků a následným rozšířením páteře směrem vzhůru, když doširoka otevřu hrudník. Cítím masáž vnitřních břišních orgánů při jejich stlačování a uvolňování, stejně jako procvičování bránice při přípravě na chanting. Můj sluchový aparát pracuje při pohybu hlavy prostorem. Během chantingu se snažím udržet polohu v kleče a cítím, jak se mi otevírá přední část kyčelního kloubu a rozšiřuje páteř, což zřejmě pomáhá mému dýchání. Artikulace nových zvukových sekvencí byla zejména zpočátku obtížná. Musela jsem si novým způsobem procvičovat orální motoriku, což je pro mě, jak jsem přesvědčena, dobré. Musela jsem se také vypořádat s vlastní sebekritikou. Když jsem si všimla, že jsem udělala chybu, ochabla jsem a nedokázala se udržet. Když jsem si všimla, že jsem to udělal správně, rozptýlilo mě to a ztratila jsem tempo.

Teď se snažím nemyslet na své úspěchy ani chyby. Učím se neohlížet se zpět, ale prostě jen pokračovat vpřed se skupinou, která udržuje tempo chantingu. Tím, že se nekontroluju, jak si vedu, cítím se více zapojena do proudu zvuků hlasulídra nebo mnoha hlasů skupiny.

I když jsem sám se svým počítačem, cítím spojení se všemi ostatními účastníky chantingu.