The Dragon's Head Blog: Držet si rovnováhu v 93 letech

Je mi 93 let. Před 12 lety jsem prožíval těžké období, když umírala moje žena. Dcera mi navrhla, abych zkusil tai chi. Zdálo se jí, že cvičení a setkávání s lidmi mi pomůže, abych se vyrovnal se zármutkem.

Našel jsem regionální centrum Fung Loy Institute of Taoism v Halifaxu. Stále si vzpomínám na první den. Na hodině bylo asi dvacet lidí a já si připadal, jako když mám obě nohy levé. Cítil jsem, že jsem velmi tuhý, ale lidé mě povzbuzovali, abych pokračoval. Přicházel jsem jednou za týden, ale moc jsem si toho nepamatoval, takže jsem začal chodit dvakrát týdně. Po několika měsících třikrát týdně.

Po třech čtyřech měsících jsem byl schopen dělat takových věcí, jaké jsem dříve nedokázal. Například vstát z nízké stoličky, aniž bych použil ruce. Pohyby, které každý den opakuji, mně opravdu velmi pomáhají. Stále dokážu vstát z nízké židle bez pomoci rukou. Mám docela dobrou rovnováhu – natáhnu si kalhoty, i když stojím na jedné noze. Můj doktor, kterému je 70 let, říkal, že nic takového nedokáže. Dokážu sedět na zemi s nohama křížem. A co je důležitější, můžu pak vstát. Nohy jsou částí mého těla, která je nejméně vratká. Nikdy nemám pocit, že upadnu. Každý den chodím na procházku. Stále žiju ve svém domě – moje dcera bydlí se mnou. Dobře se stravuji a často vařím. Snažím se být nezávislý a poradit si s domácími pracemi. Mám malou zahradu, o kterou se starám, a 55 metrů dlouhý plot, který jsem letos třikrát stříhal. Stále řídím auto a letos v létě jsem se svou dcerou nasbíral 25 kg borůvek. Řídil jsem tam a zpátky 240 kilometrů. Bez praktikování Taoist Tai Chi™ bych nebyl v takové formě, v jaké jsem teď.

Art