Moje každodenní praktikování

Během posledních patnácti měsíců jsem díky stálému opakování výboru ředitelů Fung Loy Kok (a také mých regionálních a pobočkových lídrů) rozvíjela své každodenní cvičení. Po více než třiceti letech praktikování umění Taoist Tai Chi™. Tak dlouho to už trvá! 

Způsob, jakým nyní přistupuji k pohybům, se změnil. Na začátku roku 2021 jsem se soustředila na přijímání instrukcí, které jsem dostala, a na přizpůsobování se změnám. Dnes přebírám větší zodpovědnost za své vlastní praktikování. Snažím se soustředit na to, kde je moje váha a jak ji používat, co způsobuje její přenesení, odkud pochází počáteční energie, co způsobuje otáčení, rozpínání a smršťování a jak se díky tomu cítí moje nohy, záda, hrudník, břicho, krk a hrdlo. Občas se objevují okamžiky téměř beztížného stavu, také pohyb bez zjevného úsilí. Zní to jako že hodně přemýšlím a soustředěním se, ale když to všechno funguje a já zůstávám přítomná, pohyby mi připadají přirozené a jednoduché.

V posledním roce, poté, co jsem začala praktikovat každý den, jsem si všimla, že to, s čím jsem měla poměrně stálý problém, tedy bolest dolní části zad, se dramaticky změnilo k lepšímu. Celé měsíce jsem vydržela, aniž bych „vystrkovala záda“.

Po psychické stránce jsem zaznamenal určité zlepšení. Vždycky jsem byl ustaraná a asi vždycky budu. Snažím se však najít si každý den chvíli klidu, zejména v sobotu po setkání a chantingu. Také se snažím zlepšit své schopnosti naslouchat, takže alespoň vždy mám nějaký záměr slyšet a rozumět tomu, co se říká, kde dříve často nebyl žádný. Pokud si všimnu, že jsem přestala někoho poslouchat a místo toho si připravuji, co řeknu příště (což znamená, že si domýšlím, co ten druhý říká nebo řekne), snažím se tuto přípravu vypnout a vrátit se do přítomnosti.

Jsem velmi vděčná za to, že se mohu věnovat praktikování umění Taoist Tai Chi™. Obohatilo můj život.