Cítit přínos

Když jsem se v únoru 2018 připojila k FLK, neustále jsem slyšela mantru o uvolnění, narovnání boků, natočení těla, přenesení váhy, uzemnění chodidel atd. Zpočátku to nemělo velký význam, ale jak jsem navštěvovala další setkání, zaměřovali jsme se na jednotlivé aspekty a pomalu to začalo dávat smysl a moje tělo začalo reagovat.

Během lockdownu kvůli covidu jsem jednotlivé aspekty našeho tréninku uvedla do praxe a naučila se pohyby. Těšila jsem se na náš návrat k osobním setkáním, abych si mohla opravit své špatné návyky. Od návratu jsem se s lídry v tréninku zaměřila na to, jak se mé tělo cítí, a podle toho jsem upravila své pohyby, abych cítila výhody (např. protažení, přenesení váhy atd.).

Zaznamenala jsem zlepšení rovnováhy a ohebnosti, zmizela bolest hrudníku, mám plný rozsah pohybů paží a mohu zvedat vnoučata.