The Dragon's Head Blog: To nejlepší v nejhorším

Během prvních měsíců našeho individuálního tréninku jsem cvičila dost vysoké don-you. Tím se mi uvolnila oblast krční páteře a beder. Protože trávím spoustu času prací na počítači, byly tyto části těla ohrožené bolestí. 50 don-you se mi podařilo začlenit do mého každodenního cvičení a to mi vyhovuje. Don-you mě zbavila ztuhlosti svalů, která mě ráno provází. Když si je zacvičím, necítím takovou bolest a jsem uvolněná. Zaznamenala jsem také, že se zlepšil můj krevní oběh, takže mé nohy nejsou tak těžké.

Každý den cvičím šlachoměnné pohyby a to mě ochránilo před křečemi, kterými trpím už dlouho (občas přicházejí velmi často), zároveň jsem se uchránila před bolestí a pocity závratě. Také bolest pravého ramene, kde mám kalcifikující zánět šlach, ustoupila.

Když cvičím šlachoměnné pohyby, cítím velkou expanzi, kterou doprovází jemné a přitom mocné protažení v celém těle.

Po stránce psychické, mentální, emocionální a duchovní mně cvičení velmi pomohlo a pomáhá stále.

Hladina úzkosti a tísně se snížila, neutápím se v obavách, ale nechávám to plynout.

Osvobodila jsem se od pocitů, které na mě doléhaly, jako klaustrofóbie (s lockdownem jsem přešla ze stavu, kydy jsem byla stále venku, do stavu, kdy jsem nemohla celé týdny z domu).

Srovnání emocí mi projasnilo mysl a mimo jiné mi umožnilo lépe pracovat.

Víc si věřím. Cítím se silnější.

Více si uvědomuji, jak je důležité o sebe pečovat a jak se to ostatním vrací.

Prohloubit schopnost empatie, štědrosti, pozornosti a všímavosti nejen vůči sobě, ale i vůči okolí.

Naše rodinné vztahy jsou silnější.

Isabel, Madrid, Španělsko