Síla, pružnost, klid
Umění Taoist Tai Chi® vzešla z taoistické tradice, která učí, že zdraví přichází, když tělo, mysl a duch jsou v jednotě. Tím, že zahrnuje všechny aspekty člověka, snižuje tato meditace v pohybu stres a pomáhá nám najít energii, rovnováhu a radost.
Síla
Při praktikování Taoist Tai Chi® přichází síla, když přirozený, jemný pohyb proniká a proměňuje každý systém a část těla, od svalů přes pojivovou tkáň až po kosti. Tato síla je také mentální a emocionální. Když se staneme odolnějšími, zažíváme méně starostí a bojů a jsme schopni v klidu čelit všem výzvám, které nám život postaví do cesty.
Flexibilita
Praktikování Taoist Tai Chi® buduje pružnost svalů, šlach a fascií. To napomáhá přirozenému fungování těla a umožňuje nám volnější pohyb. Tato pružnost se zároveň rozšiřuje i na naši mysl a pomáhá nám cítit se svobodněji, vyrovnaněji a v harmonii s okolím.
Klid
Když síla a pružnost pronikají hlouběji do těla, objevíme silné meditativní účinky. Klid roste a mysl se zklidňuje, stává se jasnější a dynamičtější. Tento pocit nejprve začíná v pohybové meditaci při našem praktikování Taoist Tai Chi®. Pak se prohlubuje a proniká do všech aspektů života a obohacuje ho.
Umění Taoist Tai Chi® je hluboký systém kultivace, který konkrétním způsobem zlepšuje fyzické i duševní zdraví a přináší nám vitalitu a radost.
Žijte lépe
Lidé, kteří praktikují Taoist Tai Chi®, objevují, že se jejich život zlepšuje.
Praktikování Taoist Tai Chi® přináší úlevu od bolesti, posiluje zdraví a umožňuje duchovní vývoj
Meditativní a tělesné aspekty umění Taoist Tai Chi® spojují hluboké protahování s celou řadou pohybů a nepřetržitým otáčením páteře. Procvičují celou fyziologii člověka včetně svalového, kosterního, nervového a oběhového systému, stejně jako šlachy, klouby, pojivové tkáně a orgány.
Tato umění zlepšují celkový zdravotní stav, od obav, úzkosti a stresu přes bolavá záda až po hlubší problémy, jako je chronická bolest, roztroušená skleróza a Parkinsonova nemoc. Prostřednictvím praktikovaní Taoist Tai Chi® mnoho lidí také pociťuje úlevu od bolesti.
Nabízíme následující umění
Umění Taoist Tai Chi® jsou učením mistra Moy Lin Shina, které dál předáváme. Tato jemná vnitřní praxe harmonizuje celé tělo uvnitř i navenek a přináší pocit hlubokého uvolnění všem, od začátečníků až po zkušené účastníky.
Lok Hup forma byla vytvořena taoistickým učencem Chen Hsi-Iem a je pozoruhodná svým elegantním spirálovitým otáčením.
Hsing-I je další čínské vnitřní umění vycházející z pěti elementů a pohybu dvanácti zvířat; klade důraz na uvolněné svaly a kruhové pohyby.
Meč a šavle se stávají prodloužením páteře. Cvičení obou sestav rozvíjí pružnost páteře a mnoho dalšího.
Zatímco Taoist Tai Chi® se zaměřuje na „klid v pohybu“, taoistická meditace klade důraz na „pohyb v klidu“. Meditace pomáhá uklidnit naši mysl tím, že nechává plynout myšlenky a připoutanost, které způsobují stres a úzkost.
Cvičení dvou osob (v páru) rozvíjí sílu, citlivost, rychlost a spontánnost reakcí. Tlačení rukou (push-hands) může být použito k uvolnění ztuhlých kloubů a lepší kondici svalů a šlach.
Chanting je cvičení, které pomáhá s rovnováhou, vzpřímeným postojem, cirkulací a soustředěním. Osvěžuje tělo, mysl a ducha a je otevřené každému, kdo má zájem.
„Všechny věci, včetně trávy a stromů, jsou v životě měkké a poddajné... Strom, který se nedokáže ohnout, ve větru praskne.“
