Kroniske smerter og Taoist Tai Chi® kunst
Hvis du har kroniske eller tilbagevendende smerter, ved du, at det kan påvirke din livsglæde alvorligt. Den fysiske og psykologiske skade, smerterne forårsager, kan resultere i nedsat mobilitet, fleksibilitet, styrke og udholdenhed. Det kan også bidrage til forhøjet blodtryk, søvnløshed, depression, stress og angst og endda social isolering. Smerten kan påvirke din evne til at styre opgaver, arbejde og have gode relationer til venner og familie.
Kronisk smerte kan være forårsaget af mange diagnoserbare tilstande som f.eks gigt, fibromyalgi, kræft, traumer og nerveproblemer. Mange mennesker oplever også uspecificerede kroniske smerter, der kan forekomme overalt i kroppen.
Heldigvis, viser forskning anekdotiske erfaringer at Tai Chi hjælper mennesker, der lider af kroniske smerter. Med Taoist Tai Chi® praksis oplever mange, at de kan reducere smerter, øge deres energi og bevæge sig mere frit. Derudover oplever folk, der praktiserer Taoist Tai Chi® kunst, at de har bedre balance, styrke og fleksibilitet, bedre søvn og en følelse af lethed og velvære.
En persons bemærkelsesværdige fortælling om lindring af kroniske smerter
Hej, jeg hedder Sheila. Inden jeg begyndte med Taoist Tai Chi® kunst, havde jeg smerter overalt. Jeg kunne ikke gå, sidde eller sove i mere end to timer. Jeg tog medicin for at kunne have et live, men det havde bivirkninger, som jeg ikke brød mig om. Jeg begyndte på Taoist Tai Chi® Taoist Tai Chi®
– Sheila, North Vancouver, Canada
Hvad siger udøvere, der lever med kroniske smerter om Taoist Tai Chi® kunst?
“Det ændrede mit liv. Efter to måneders Taoist Tai Chi® praksis – ikke flere rygsmerter! Dette er efter ti års kronisk smerte.”
– Mac, Vancouver, Canada
“Muskelsmerter i nakke og skulder er lindret – Jeg har værktøjerne til at hjælpe, hvis smerter eller ubehag begynder igen! Positiv energi!”
– Margaret, St Catharines, Canada
“Jeg havde hyppige episoder med lændesmerter i ryggen efter 40 år indenfor sygepleje … Jeg har ikke længere nogen smerte eller mobilitetsbegrænsning efter et års Taoist Tai Chi® kunst.”
– Karen, Amherstburg, Canada
“Færre smerter, sover bedre, mere energi, positiv indstilling, ingen medicin, føler mig yngre!”
– Marlene, St Catharines, Canada
“Taoist Tai Chi® praksis har lært mig at ikke være bange for smerter. Jeg kan fortsætte.”
– Lisa, Gibsons, Canada
“At komme til træning virker smertestillende og hjælper med at forebygge depression. Giver mig håb.”
– Jane, Chiltern, UK
“Stramme og ømme nakke- og brystmuskler er gradvist afslappet. Har ikke længere konstante smerter!”
– Janet, St Catharines, Canada
“Jeg fik en anterior / posterior fusion for 22 år siden. Jeg brugte Taoist Tai Chi® kunst som genoptræning. Seks måneder senere var jeg tilbage på arbejde på fuld tid og udførte min Taoist Tai Chi® praksis. Intet behov for yderligere smertestillende midler. Sammenvoksninger i min mave forsvandt (sammenhæftninger kom af 3 kejsersnit og operation for brok). Jeg har også holdt gigtsmerter under kontrol med minimal receptpligtig medicin eller receptfri medicin.”
– Sylvia, Burlington, Canada
“Jeg oplevede smerter ved at gå op og ned ad trapper og når jeg rejste mig op. Disse problemer er i øjeblikket minimale og sjældne, og når jeg laver don yus inden jeg går i seng, undgår jeg endda morgenstivhed.”
– Valerie, Newmarket, Canada
“Jeg begyndte på grund af rygproblemer, og jeg har nu været smertefri i elleve år. Jeg glemmer ofte, at jeg fik et slagtilfælde i december sidste år. Jeg har genvundet 100% af det mentale og fysiske tab gennem Taoist Tai Chi® praksis!”
– Dave, St. Catharines, Canada
Hvordan hjælper Taoist Tai Chi® træning?
Taoist Tai Chi® kunst involverer hele kroppens bevægelseområde med dybe stræk og kontinuerlige drejninger af rygsøjlen. Bevægelserne aktivere hele fysiologien inklusive muskel-, knogler- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer. Denne helhedsbaserede tilgang til kroppen har en dyb indvirkning på vores helbred, øger vores styrke, fleksibilitet og modstandsdygtighed, uanset hvordan vores helbred er. Træning af disse kunstarter, hjælper til at reducere risikoen for at udvikle helbredsproblemer og giver folk en måde at arbejde med de problemer, der alligevel opstår.
Taoist Tai Chi® kunst er også en form for meditation i bevægelse, der har en dyb effekt på hjernen, beroliger og giver klarhed i sindet.
Bevæg dig med lethed – Vær aktiv
