Styrke Smidighed Stilhed
Udvikl et sind, der er dynamisk, men alligevel klart og roligt, og en ånd, der er modstandsdygtig, men alligevel let og fredfyldt. Taoist Tai Chi® praksis er meditation i bevægelse, der reducerer stress og hjælper dig med at finde glæde. Fysisk gør den dig energisk, afbalanceret, stærk og smidig.
Taoismen lærer os, at sundhed opstår, når krop, sind og ånd arbejder sammen i harmoni. Taoist Tai Chi® træning kommer fra denne tradition og er en kraftfuld og gavnlig vej til ultimativ transformation.
Du kan finde begynderhold over hele verden.
Gør dit liv bedre
Udøvere føler, at deres liv bliver bedre gennem Taoist Tai Chi® træning. De bliver langsomt opmærksomme på det indre univers i deres kroppe og mere forbundet med verden omkring dem. De nyder ofte muligheden for at være en del af et fællesskab.
Her er nogle korte videoer, der giver dig en fornemmelse af folks oplevelser.
Taoist Tai Chi® praksis giver smertelindring, sundhedsforbedring og åndelig udvikling
De meditative og fysiske aspekter af Taoist Tai Chi® træning omfatter dybe stræk i kroppens fulde bevægelsesområde kombineret med kontinuerlige drejende bevægelser af rygsøjlen. Hele fysiologien trænes inklusive muskel-, skelet-, nerve- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer.
Den helhedsorienterede tilgang har en gavnlig virkning på mange tilstande, fra stress og rygsmerter til helbredsproblemer som kroniske smerter, dissemineret sklerose, og Parkinson’s sygdom. Hvis du har særlige helbredsudfordringer kan du se mere om smertelindring ved hjælp af Taoist Tai Chi® kunst.
Vi tilbyder følgende
Taoist Tai Chi® kunst er læren fra Master Moy Lin Shin som vi fortsætter med at give videre. En af disse kunstarter er sættet ed 108 bevægelser. De ydre bevægelser af kroppen er harmoniseret med den blide indre bevægelse, der påvirker hele kroppen og giver en dyb følelse af afslapning. Dette sæt introduceres i alle begynderklasser og weekendkurser og øves i alle fortsætterklasser.
Oprettet af den taoistiske vismand Chen Hsi-I, består Lok Hup-formen af 66 bevægelser, der er bemærkelsesværdige for deres yndefulde, spiralagtige drejning.
Hsing-I er en anden kinesisk intern kunst, der er forankret metaforisk i de fem elementer og bevægelserne fra 12 dyr, der understreger afslappede muskler og cirkulære bevægelser.
Sværdet og sablen bliver forlængelser af rygsøjlen. Øvelse af begge sæt letter udviklingen af rygsøjlens fleksibilitet og meget mere.
Mens Taoist Tai Chi® træning fokuserer på “stilhed i bevægelse”, lægger taoistisk meditation vægt på “bevægelse i stilhed.” Meditation hjælper os med at opnå stilhed i vores sind ved at give slip på tanker og tilknytninger, der forårsager stress og angst.
Denne to-personers øvelse udvikler styrke, følsomhed, hurtighed og spontan respons. Push-Hands kan bruges til at åbne stive led og til at bearbejde muskler og sener.
Chanting er en praksis, der hjælper med balance, holdning, cirkulation og fokus. Det forfrisker krop, sind og ånd og er tilgængelig for enhver, der er interesseret. Chanting kan være en spirituel praksis for nogle.
”I den taoistiske tradition for intern alkymi er sind og krop ikke opdelt i separate uafhængige enheder som i traditionel vestlig tanke. I transformationsprocessen kan man således ikke transformere sindet uden kroppen og vise versa. ”
