La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y las artes del Taoist Tai Chi®.
Si te han diagnosticado EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), puedes estar sintiendo que tienes más dificultades para respirar y sibilancia, opresión en el pecho o tos crónica. Puedes sentir que te falta energía y que estás más cansado de lo que crees que deberías estar. Incluso es posible que padezcas depresión. Sin lugar a dudas, la EPOC puede afectar notablemente tu capacidad para disfrutar de la vida.
Afortunadamente, la investigación y la experiencia demuestran que el Tai Chi contribuye a que las personas con EPOC mejoren la respiración y los niveles de energía, reduzcan la medicación, ralenticen el avance de la enfermedad y lleven una vida más completa. Los movimientos físicos de las artes del Taoist Tai Chi® ayudan a que el pecho se expanda y el cuerpo se relaje, lo que contribuye a mejorar la salud y la capacidad pulmonar. El entrenamiento en estas artes ofrece una forma de gestionar y mantener en buenas condiciones la función de los pulmones.
Las personas que practican las artes del Taoist Tai Chi® notan que mejora su fuerza, flexibilidad y equilibrio y se reduce el estrés y la ansiedad y perciben una sensación de ligereza y bienestar.
La historia de una persona que mejoró su respiración gracias a las artes del Taoist Tai Chi®
Me diagnosticaron la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) hace unos 15 años. Los síntomas primarios fueron tos crónica y falta de aire cuando subía una cuesta o escaleras. Me dieron un broncodilatador no esteroideo, el medicamento más suave de los disponibles para la EPOC. Hasta ahora, aunque se trata de una enfermedad progresiva, no he tenido que tomar medicamentos más fuertes y la dolencia no ha empeorado. Incluso he mejorado, de modo que algunas veces me olvido de tomar la medicina. La práctica del Taoist Tai Chi® ayuda a que se relaje el cuerpo y que los bronquios y los pulmones también se relajen y funcionen de forma más natural. Mi médico está de acuerdo en que la práctica de las artes del Taoist Tai Chi® me ha ayudado a controlar la EPOC.
– Polly, Vancouver (Canadá)
¿Qué dicen las personas con EPOC sobre su práctica de las artes del Taoist Tai Chi®?
«Respiro mucho mejor gracias a la práctica del Taoist Tai Chi®. Uso los inhaladores con menos frecuencia.”
– Kay (Nueva Zelanda)
«Tengo que ir menos veces al médico. Tomo menos medicación para el asma y otros medicamentos son más eficaces o ya no los tomo.”
– Wendy, Tlell (Canadá)
«Tengo una enfermedad pulmonar crónica. Estoy convencida de que las artes del Taoist Tai Chi® me han ayudado a mantenerme y que me permiten desarrollar una vida plena.”
– Janice, Ottawa (Canadá)
¿En qué ayuda la práctica del Taoist Tai Chi®?
Las artes del Taoist Tai Chi® engloban un rango completo de movimientos con estiramientos profundos y giros constantes de la columna vertebral. Ejercitan toda la fisiología, incluidos los sistemas muscular, esquelético y circulatorio, así como los tendones, las articulaciones, el tejido conjuntivo y órganos como los pulmones. Este enfoque en todo el cuerpo tiene un efecto profundo en nuestra salud y aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, independientemente de nuestro estado.
Las artes del Taoist Tai Chi® son también una forma de meditación en movimiento que tiene un efecto profundo en el cerebro al calmar y despejar la mente.
Respira a pleno pulmón – Muévete con libertad – Mantente activo
