Osteoporosis y las Artes del Taoist Tai Chi®
Tanto si le han diagnosticado osteoporosis hace poco como si la padece desde hace años, sabe que esta enfermedad puede causar dolor, aumentar el riesgo de fracturas óseas y problemas con la alineación, el equilibrio y la respiración y la movilidad. Con el paso del tiempo puede afectar a la energía y las ganas de vivir.
En una investigación se ha demostrado que el tai chi ayuda a las personas que padecen osteoporosis. Con la práctica del Taoist Tai Chi® muchas personas se han dado cuenta de que pueden reducir el dolor, mejorar el equilibrio y moverse con más libertad. La densidad ósea de las personas que lo practican se estabiliza e incluso aumenta, al igual que el peso. Además, las personas que practican las Artes del Taoist Tai Chi® perciben que tienen más energía y un estado de ligereza y bienestar.
La historia de una persona que mejoró su calidad de vida gracias a la práctica del Taoist Tai Chi®
Me llamo Philomena y me diagnosticaron osteoporosis en la columna vertebral en 2014. Creía que estaba perdiendo mi independencia porque la columna estaba tan curvada que tenía un dolor muy intenso y había perdido casi todo el sentido del equilibrio. Me sentía totalmente abatida y tenía miedo. A pesar de esta situación extraña, podía practicar Taoist Tai Chi® y, poco a poco, el dolor disminuyó. Las Artes del Taoist Tai Chi® me han enderezado la columna; de hecho, está más recta que antes de sufrir las fracturas en la columna. Si la columna está recta, siento menos dolor y necesito menos analgésicos. Me encanta esta sensación de libertad de movimientos que me da la práctica. Resulta paradójico que, teniendo varias vértebras debilitadas y deformadas, mi cuerpo se sienta fuerte y con energía cuando practico las Artes del Taoist Tai Chi®. No se trata solo de la práctica diligente de la forma, sino de toda la experiencia inmersiva de desarrollo en la organización, así como la rica herencia de los cantos, que me aportan una ayuda constante para el cuerpo y la mente.
La práctica del Taoist Tai Chi® mejora la salud ósea
Gracias a la evidencia anecdótica y a la investigación científica, sabemos que el Tai Chi es bueno para nuestra salud. Aquí la Dra. Tedeschini Lalli nos habla de cómo las artes del Taoist Tai Chi® activan los huesos para aumentar la captación de calcio.
¿Qué dicen las personas con osteoporosis sobre las artes del Taoist Tai Chi®?
“Cuando cuento cómo la práctica del Taoist Tai Chi® me ha ayudado a vivir con osteoporosis grave, siento mucho agradecimiento. Tras haber sufrido numerosas fracturas, no me puedo imaginar cómo estaría sin las Artes del Taoist Tai Chi®. La consecuencia de la práctica es que no tengo dolor, ni dolor en el cuello o la espalda ni migrañas. Mi postura y equilibrio están mejorando en lugar de empeorar. No se ha reducido mi estatura e incluso he ganado un poco más de altura. Ya no siento que tenga ninguna enfermedad, más bien percibo que va imponiéndose una sensación de bienestar que nunca hubiera soñado de fuera posible.”
– Meiko, Victoria (Canadá)
“Tengo 73 años y me siento más fuerte física, emocional y espiritualmente que cuando comencé con las artes del Taoist Tai Chi® cuando tenía 58 años. Los músculos, los ligamentos y los tendones de mi espalda se han realineado. Ya no necesito medicación para la osteoporosis, ya que la densidad ósea ha aumentado. El tobillo derecho, en el que tuve un esguince grave cuando tenía 17 años, se ha corregido. Mido 1,9 cm más. Mantengo mi peso y me ha mejorado la respiración.”
– Daniel, Ramara (Canadá)
“Hace varios años me hicieron un escáner de la densidad ósea. Los resultados demostraron una osteopenia temprana a moderada. Me habían diagnosticado una enfermedad degenerativa de los discos, estenosis vertebral y una escoliosis leve. Sentía un dolor que me debilitaba, de modo que este escáner ósea fue especialmente importante, ya que detectó una pérdida de hueso que podría causar una osteoporosis. Poco después comencé con las Artes del Taoist Tai Chi®. En mi último escáner de densidad ósea se vio que la osteopenia ya no estaba presente. En el escáner se demostró que la cadera y la columna creaban hueso en lugar de perderlo y que había crecido. En cuanto a los otros problemas de salud en la columna, ya no me producen dolor ni malestar. Mi endocrino/especialista en medicina funcional celular y de salud de la mujer y yo estamos de acuerdo en que la práctica del Taoist Tai Chi® ha sido clave para recuperar mi salud a todos los niveles y, específicamente, la salud de mis huesos.”
– Rose, Surrey (Canadá)
¿Cómo funciona?
