Prévention des chutes et résilience grâce à la pratique Taoist Tai Chi®
Les chutes font partie de la vie; cependant, nous savons tous qu’elles peuvent modifier notre vie. Les chutes sont particulièrement dévastatrices chez les personnes âgées et sont une des premières causes d’hospitalisation pour blessures et un motif majeur d’admission dans un établissement de soins de longue durée. La simple crainte de tomber peut affecter notre vie puisqu’elle nous pousse parfois à éviter certaines situations.
Le Tai Chi peut prévenir les chutes, améliorer l’équilibre, la force et la mobilité. Grâce à la pratique Taoist Tai Chi®, on se sent plus stable sur ses pieds, on se fait mieux confiance et on accroît sa force, sa résilience et son énergie. On améliore sa posture, son alignement et son équilibre, et on peut bouger plus librement. Puisqu’on est plus souple, on risque moins de se blesser gravement si jamais on tombe. En outre, de nombreuses personnes qui pratiquent les arts Taoist Tai Chi® éprouvent un sentiment de légèreté et de bien-être.
Soyez équilibré · Bougez en toute confiance · Soyez actif
Que disent les pratiquants à propos de l'équilibre et de la prévention des chutes par la pratique Taoist Tai Chi® ?
Depuis que je pratique les arts Taoist Tai Chi®, je ne tombe plus.
– Hazel, États-Unis
À ma première séance de Taoist Tai Chi® , je me déplaçais avec un déambulateur. Trois semaines plus tard, je me tenais debout et je pouvais pratiquer tous les mouvements.
– Mary, Canada
Sans la pratique du Taoist Tai Chi®, je ne marcherais pas et Je devrais toujours me déplacer en fauteuil roulant. Je souffre de paralysie cérébrale depuis ma naissance ce qui nuit à ma coordination et à ma vision. Pour parcourir de longues distances, j’utilise deux cannes et un fauteuil roulant.
La pratique Taoist Tai Chi® m’a enseigné à vraiment me concentrer et à trouver un meilleur équilibre mental, physique et spirituel.
– Heather, Canada
Cultiver la santé et le bien-être par les arts Taoist Tai Chi®
Les arts Taoist Tai Chi® font intervenir tout le corps et ont un immense effet sur tous les aspects de notre santé et de notre bien-être. Ils nourrissent et transforment profondément le corps, le cœur et l’esprit.
La pratique Taoist Tai Chi® comporte une gamme complète de mouvements, qui entraînent un étirement profond et une rotation continue de la colonne vertébrale. Elle fait travailler toute la physiologie, notamment les systèmes musculaire, squelettique et circulatoire, ainsi que les tendons, les articulations, les tissus conjonctifs et les organes. Cette pratique améliore la force, la souplesse et la résilience, quel que soit notre état de santé. C’est une forme de méditation en mouvement qui a un effet profondément apaisant sur le système nerveux et le cerveau. Elle réduit l’anxiété, allège le cœur, calme et libère l’esprit.
Faites l’essai de la pratique du Taoist Tai Chi® dans un emplacement près de chez vous.
