A Sclerosis Multiplex és a Taoist Tai Chi® művészetek
Akár mostanában diagnosztizálták, vagy már évek óta együtt él a Sclerosis Multiplex-szel, tudja, hogy az problémákat okozhat a mozgással, egyensúllyal és koordinációval kapcsolatban. Okozhat fáradtságot, merevséget, fájdalmat, az érzékelés elvesztését és depressziót. A SM hatására elszigeteltnek érezhetjük magunkat, és ez nagy hatással lehet az életminőségünkre is.
A kutatások és a személyes tapasztalatok a tai chi és SM összefüggésében azt mutatják, hogy a tai chi hatékonyan tud segíteni a sclerosis multiplex-szel élőknek. A Taoist Tai Chi® gyakorlásával szabadabban mozoghat, megtarthatja a rugalmasságát és erejét, javulhat az egyensúlya és jobb kedve lehet. A napi tevékenységek könnyebbek lehetnek.
A Taoist Tai Chi® művészeteket gyakorlók ezen túl a könnyedség érzését találták meg és egy mélyrehatóan jó közérzetet.
Kapcsolódó témák:
Egy ember története, aki a Taoist Tai Chi® gyakorlásán keresztül lelte meg a szabad mozgást és a jobb életminőséget
A nevem Sylvia Guite és 1983-ban, a kora húszas éveimben diagnosztizáltak Sclerosis Multiplex-szel. Volt olyan időszak, amikor három végtagom is teljesen lebénult és nagyon merev voltam. Nagyon ijesztő volt mivel nem tudtam elvégezni azokat a dolgokat, amiket korábban igen.
2003-ben kezdtem a Taoist Tai Chi® művészetek gyakorlását és négy hónapon belül újra tudtam mozogni. A Taoist Tai Chi® művészetek lehetővé teszik, hogy jobban egyensúlyban legyek és lazítsak, ami segít, hogy jobban mozogjak és jobban érezzem magam. Nem egy gyors megoldás, mint egy tabletta, de a Taoist Tai Chi® gyakorlása a legjobb dolog, amit az ember önmagáért tehet. Nagyszerűen érzi magát az ember a testében és nagyon jó a kedve.
Még egy történet javuló SM tünetekről a Taoist Tai Chi® gyakorlás hatására
Mit mondanak a Sclerosis Multiplex-szel élő gyakorlók a Taoist Tai Chi® művészetekről?
„A Taoist Tai Chi® gyakorlása meszüntette a sclerosis multiplex által okozott fáradtságot.”
– Gail, Saskatoon, Kanada
„A Taoist Tai Chi® művészetek egy eszközt adtak, amivel dolgozhatom az SM-en. Úgy érzem, hogy van némi irányításom az SM kimenetelén és a Taoist Tai Chi® gyakorlása feltétlenül segít abban, hogy pozitívabb maradjak.”
– Michele, North Saanich, Kanada
„Az SM nagyon fáradttá tesz. A Taoist Tai Chi® gyakorlásával képes vagyok egy bizonyos energiaszintet megtartani és jobban tudom élvezni a dolgokat.”
– Ellenore, Niverville, Kanada
Ha bármit tehetnék valakiért, akinek SM-e van, a Taoist Tai Chi® művészetek gyakorlását ajánlanám.
1998-ban diagnosztizáltak SM-el és 2012-ben kezdtem a Taoist Tai Chi® gyakorlását. Ha nem gyakorlom a tai chi-t, azt igazán érzem. Ha fájdalmaim vannak, akkor csinálom a Taoist Tai Chi® gyakorlataimat. Ez sokban segít a mobilitásommal és egyensúlyommal is. Tudom hova tegyem a testsúlyomat, hogy ne essek el. Például amikor diagnosztizálták a betegséget, a kád használata rémálom volt. Most, a Taoist Tai Chi® művészetek hatására, tudom hogyan kezeljem a testem. Tudom hogyan engedjem a testsúlyom a talpaimba. És a közösség is nagyszerű. Úgy érzem ide tartozom és a csoport energiája tényleg segít; megmozgat, nem érzem úgy, hogy itt hátrányban lennék. Ezek összessége miatt gyakorlom a Taoist Tai Chi® művészeteket. Itt mindenki törődik a másikkal.
– Maria, Coquitlam, Kanada
„Úgy érzem a Taoist Tai Chi® művészeteknek nagy hatása volt az SM tüneteimre. Korábban nagyon aktív voltam, de az SM által okozott súlyos fáradtság miatt az aktivitásom lecsökkent csak a sétára. A Taoist Tai Chi® gyakorlásakor úgy érzem, hogy komoly fizikai gyakorlást végeztem, de ez nem fáraszt ki. Igazából több energiát ad. Az egyensúlyom és koncentrációm sokat fejlődött. Nagyon ajánlom a Taoist Tai Chi® művészeteket a sok jótékony egészségi hatása miatt, különösen ahogy idősödik az ember! Én is egy nyugdíjas nővér vagyok.”
– Barbara, Victoria, Kanada
„A nyugati orvoslásban nincsen, vagy csak nagyon kevés olyan dolog van, ami javít a sclerosis multiplex-szel élőkön, de a Taoist Tai Chi® művészetek segítségével újra járni kezdtem. Én az SM visszaeső-javuló formájával élek és a Tai Chi előtt sosem javult teljesen az állapotom. Mindig elveszítettem valamit egy visszaesés után. Miután elkezdtem gyakorolni a Taoist Tai Chi® művészeteket, nem csak arra tudtam őket használni, hogy teljesen helyrejöjjek a visszesés előtti szintre, hanem arra is, hogy ezt továbbvigyem és visszaszerezzek a korábban elvesztettek közül is valamit.”
Egy megjegyzés Bill-től, Sue férjétől/ápolójától.
„Sue ápolója voltam amióta az SM-nek komoly hatásai kezdtek nála kialakulni a késői 1980-as években. Néhány éve vettem észre, hogy fizikailag és érzelmileg is nagyon nehéz tapasztalatokkal küzdöttem meg sokkal jobban, mint a Taoist Tai Chi® művészetek gyakorlása előtt tettem volna. A Taoist Tai Chi® gyakorlás meditatív hatásai lehetővé tették, hogy megtegyem amit kell (szemek látja, kéz csinálja), anélkül, hogy az őrületbe kergetném magam azokon aggódva, amiket nem tudok irányítani.”
– Sue and Bill, Vancouver, Kanada
Hogyan segít a Taoist Tai Chi® gyakorlása?
A Taoist Tai Chi® művészetek mély nyújtásokat és folyamatos gerincfordulást magába foglaló mozdulatok láncolata. A mozdulatok átmozgatják az egész testet, beleértve az izmokat, a vázrendszert, és a keringési rendszert, csakúgy, mint az inakat, az ízületeket, a kötőszöveteket és a szerveket. Ez a teljes testre irányuló szemlélet mélyen hat az egészségünkre, növelve az erőnket, a hajlékonyságunkat és a rugalmasságunkat, bármilyen egészségi állapotban is vagyunk. E művészetek gyakorlása segíthet az egészségi problémák kialakulási kockázatainak csökkentésében és módot ad az embereknek, hogy dolgozzanak azokon a problémákon, amik kialakulnak.
A Taoist Tai Chi® művészetek mozgásban végzett meditáció is egyben, mely mélyen hat az agyra, lecsendesíti és kitisztítja az elmét.
Mozogjon magabiztosan – Legyen aktív
