Krónikus fájdalom és a Taoist Tai Chi® művészetek
Ha krónikus, vagy visszatérő fájdalommal él, akkor tisztában van vele, hogy ez mélyen befolyásolhatja a az életminőségét. A fájdalom által okozott fizikai és pszichológiai kár eredményezhet csökkent mozgékonyságot, rugalmasságot, erőt és kitartást. Hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, álmatlansághoz, depresszióhoz, stresszhez és szorongáshoz, vagy akár a társas elszigeteltséghez. A fájdalom hatással lehet a feladat- és munkavégző képességünkre, valamint arra, hogy jó kapcsolatunk legyen a barátainkkal és családunkkal.
A krónikus fájdalmat sok diagnosztizálható probléma okozhatja, például az artritisz, fibromyalgia, rák, trauma és idegrendszeri problémák. Sokan tapasztalnak nem meghatározható eredetű fájdalmat, ami a test bármelyik részén jelentkezhet.
Szerencsére a kutatások és a személyes tapasztalatok azt mutatják, hogy a tai chi segíthet a krónikus fájdalomtól szenvedőknek. A Taoist Tai Chi® gyakorlásával sokan úgy találják, hogy csökken a fájdalmuk, nő az energiájuk és szabadabban mozognak. A Taoist Tai Chi® művészeteket gyakorlók emellett úgy találják, hogy jobb az egyensúlyuk, erejük és rugalmasságuk, jobban alszanak és könnyedebbnek érzik magukat, jobb az életminőségük.
Egy különleges személyes történet a krónikus fájdalom enyhítéséről
Hello, a nevem Sheila. Mielőtt elkezdtem volna a Taoist Tai Chi® művészeteket, mindenhol fájdalmaim voltak. Nem tudtam járni, ülni vagy két óránál tovább aludni. Gyógyszereket szedtem, hogy élni tudjam az életem, de ezeknek olyan mellékhatásai voltak, amiket nem szerettem. A Taoist Tai Chi® gyakorlását azért kezdtem el, mert természetes és ez lett a „választott gyógyszerem”. Nem egyből történt, de lassanként előfordultak olyan pillanatok, amikor nem volt fájdalmam és ezek a pillanatok egyre hosszabbak lettek. Már nem a fájdalom határozott meg! Úgy érzem, hogy a Taoist Tai Chi® művészetekkel életre keltem és megtapasztalhatom az örömet. Korábban nem tudtam mit jelent örülni!
– Sheila, Észak Vancouver, Kanada
Mit mondanak a krónikus fájdalommal élők a Taoist Tai Chi® művészetekről?
„Megváltoztatta az életem. Két hónap Taoist Tai Chi® gyakorlás után nincs több hátfájás! Ezt tíz év krónikus fájdalma után mondom.”
– Mac, Vancouver, Kanada
„A nyaki és válli izomfájdalmam megszűnt. Ha a kényelmetlenség újrakezdődik, akkor már megvannak az eszközeim, amivel segíteni tudok magamon! Pozitív energia!”
– Margaret, St Catharines, Kanada
„Gyakran volt ágyéki hátfájásom 40 évnyi nővéri munka után… Egy évnyi Taoist Tai Chi® művészetek gyakorlás után nincs többé fájdalmam és nem vagyok korlátozva a mozgásomban.”
– Karen, Amherstburg, Kanada
„Kevesebb a fájdalmam, jobban alszom, több energiám van, pozitív a hozzáállásom, nem szedek gyógyszert, fiatalabbnak érzem magam!”
– Marlene, St Catharines, Kanada
„A Taoist Tai Chi® gyakorlása megtanította, hogy ne féljek a fájdalomtól. Képes vagyok továbblépni.”
– Lisa, Gibsons, Kanada
„Tai chi foglalkozásra menni nagyszerű fájdalomcsillapító és segít a depresszió megelőzésében. Reményt ad.”
– Jane, Chiltern, UK
„A merev és fájó nyak- és mellkasizmaim fokozatosan ellazultak. A fájdalom már nem folyamatos!”
– Janet, St Catharines, Kanada
„Első és hátsó fúziós műtétem volt 22 éve. A Taoist Tai Chi® művészeteket használtam arra, hogy helyrejöjjek. Hat hónappal később teljes állásban dolgoztam és folytattam a Taoist Tai Chi® gyakorlását. Már nincs szükségem fájdalomcsillapítókra. A gyomortáji letapadások megszűntek (a letapadások 3 császármetszéstől és egy sérvműtéttől voltak). Az artritiszt is kézben tartottam minimális számú recepttel és gyógyszerrel.”
– Sylvia, Burlington, Kanada
„Fájdalmaim voltak, ha egy lépcsőn kellett le- vagy felmennem, vagy leülnöm és felállnom kellett. Ezek a problémák már minimálisak és ritkák. Ha lefekvés előtt danyukat gyakorlok, akkor a reggeli merevséget is el tudom kerülni.”
– Valerie, Newmarket, Kanada
„Háti problémák miatt kezdtem és már tizenegy éve fájdalommentes vagyok. Gyakran elfelejtem, hogy múlt decemberben sztrókom volt. A mentális és fizikai veszteség 100%-át visszaszereztem a Taoist Tai Chi® gyakorlásával!”
– Dave, St. Catharines, Kanada
Hogyan segít a Taoist Tai Chi® gyakorlása?
A Taoist Tai Chi® művészetek mély nyújtásokat és folyamatos gerincfordulást magába foglaló mozdulatok láncolata. A mozdulatok átmozgatják az egész testet, beleértve az izmokat, a vázrendszert, és a keringési rendszert, csakúgy, mint az inakat, az ízületeket, a kötőszöveteket és a szerveket. Ez a teljes testre irányuló szemlélet mélyen hat az egészségünkre, növelve az erőnket, a hajlékonyságunkat és a rugalmasságunkat, bármilyen egészségi állapotban is vagyunk.
A Taoist Tai Chi® művészetek a fentieken kívül mozgásban végzett meditációs formák is, melyek mély hatással vannak az agyunkra, megnyugtatják és megtisztítják az elménket.
Mozogjon könnyedén – Legyen aktív
