Szív- és szívrendszeri rehabilitáció a Taoist Tai Chi® művészetekkel
Ha szívbetegséggel diagnosztizálták, vagy szívműtéten esett át mostanában, akkor gyengének érezheti magát, szoronghat, akár még depressziós is lehet. A szívproblémák komoly hatással lehetnek az életminőségünkre.
A kutatások és a személyes tapasztalatok az mutatják, hogy a tai chi segít javítani a szív erőnlétét, segít a szívbetegségek kezelésében, a szívműtétekből történő felépülésben és abban, hogy teljesebb életet élhessünk. A Taoist Tai Chi® gyakorlása során sokan tapasztalják, hogy nő az energiaszintjük, csökken a stressz és kevesebbet aggódnak, és rendkívüli módon javul a hangulatuk. E hatások mellett a fizikai mozdulatok javítják a szívizomzat mellet a többi izmot és a keringést, csökkentik a szívproblémák kialakulásának esélyét és minimalizálják az előforduló problémák számát. E művészetek gyakorlása módot ad arra, hogy fenntartsuk az egészséges szívműködést.
A Taoist Tai Chi®-t gyakorlók emellett jobb egyensúlyról, nagyobb rugalmasságról, könnyedség érzéséről és jó közérzetről számolnak be.
Történetek a szívműtétekből történő felépülésről
Az első videóban egy hölgy beszél arról, hogyan adtak neki bátorságot a Taoist Tai Chi® művészetek ahhoz, hogy vállalja a műtétet és hogy milyen hálás ezért. A műtét előtt kevés energiáját a Taoist Tai Chi® gyakorlására használta. A műtét kivételesen jól sikerült és másoknál hamarabb állt lábra, ment tovább és hagyta el végül a kórházat.
A második videóban a hölgy arról beszél, hogy hogyan használta a Taoist Tai Chi® művészeteket a műtét utáni lábadozáskor. A Taoist Tai Chi® gyakorlás energiát ad neki és ez a kímélő mozgás jelentősen segített a hegek gyógyulásában a mellkasi csontjának kettéválasztása után.
Végül egy férfi számol be arról, hogyan tartja nyitva a mellkast a Taoist Tai Chi® művészetek gyakorlása, ami segített a kettős bypass szívműtétje utáni gyógyulásban. Nem tapasztalt hegek okozta fájdalmat és a gyakorlás miatt ellenállónak érezte magát.
Mit mondanak a szívrendszeri problémákból felépülő gyakorlók a Taoist Tai Chi® művészetekről?
Szívtranszplantáción átesett betegként tudom, hogy milyen fontos a fizikai és érzelmi stressz kezelése. Amikor stresszes vagyok, szó szerint érzem, ahogy a nyakam és vállam izmai megmerevednek, érzem, ahogy a szívem hevesebben ver és megnő a vérnyomásom. A Taoist Tai Chi® gyakorlása nagyon sokat segített a stressz kezelésében. Egy hosszú munkahét után részt veszek a Taoist Tai Chi® óráimon. A kíméletes mozdulatok és a fókusz, ami a gyakorláshoz kell, meditatív hatással bírnak. Érzem, ahogy ellazulnak az izmaim és a szívritmusom megnyugszik. Minden foglalkozás után nyugodtnak érzem magam.
– Carrie, Vancouver, Kanada
A nyugati orvoslás sokat segített a 10 évvel ezelőtti szívinfarktusom óta, de a Taoist Tai Chi® gyakorlása akkor és azóta is folyamatosan sokat segít. A St. Paul’s kórház egyik kardiológusa nagyon örült, hogy tai chizom és utasításba adta, hogy „gyakoroljon tai chi-t minden nap”. Az egyik kollégája észrevette, hogy gyorsabban nyertem vissza az erőmet, mint bárki más, aki a kórház egészséges szív programja keretében érkezett. Most a ‘70-es éveimben vagyok és azt veszem észre, hogy rugalmasabb vagyok, mint sok más ember a koromban. Jobb az egyensúlyom és erősebbek a lábaim, mint a legtöbbeknek. Jobban tudok gyalogolni is a Taoist Tai Chi® művészeteknek köszönhetően.
– Bill, Vancouver, Kanada
Mit mondanak a szívrendszeri problémákból felépülő gyakorlók a Taoist Tai Chi® művészetekről?
A Taoist Tai Chi® művészetek a mozdulatok teljes körét alkalmazzák mély nyújtással és a gerinc folyamatos fordulásával. A teljes testet dolgoztatják, beleértve az izmokat, csontokat, a keringési rendszert, valamint az inakat, ízületeket, kötőszöveteket és a belső szerveket.
A teljes testet magába foglaló megközelítés nagy hatással van az egészségünkre, növeli az erőnlétünket, rugalmasságunkat és ellenálló képességünket, bármilyen is legyen az állapotunk.
A Taoist Tai Chi® művészetek a fentieken kívül mozgásban végzett meditációs formák is, melyek jelentős hatással vannak az agyunkra, megnyugtatják és megtisztítják az elménket.
Mozogjon magabiztosan – Legyen aktív – Nyisson mások felé
