stabilità e continuità

L’inizio della pandemia è stato difficile e stressante per me come probabilmente per la maggior parte della gente. In persona non potevo né lavorare né frequentare le sessioni di pratica dei suoi insegnamenti, che erano state sospese. Ne vedevo il motivo ed ero felice che si fosse deciso di tenersi al sicuro. Tuttavia, non c’erano più le due principali cose che strutturavano la mia settimana e ho sentito un senso di perdita. Ho iniziato a seguire un programma rigido che includeva la pratica dei suoi insegnamenti per un’ora ogni mattina per stare al passo e mantenermi in forma e ho incoraggiato tutti a fare lo stesso. In poco tempo ero esausta. La preoccupazione e l’ansia sono cresciute e ho mantenuto il mio programma ancora più stretto, perché non sapevo cos’altro fare.

Ero davvero felice quando è arrivato il primo invito per il canto del sabato. Riuscivo a malapena a cantare da quanto piangevo. Improvvisamente mi sono reso conto di quanto mi sentissi sola e fragile. Vedere le persone e rendersi conto che erano ancora lì è stato un grande sollievo. Col tempo, ho iniziato a sentirmi più calma e la regolarità del canto mi ha aiutato molto. Non sapevo ancora quando la situazione sarebbe cambiata, ma non mi dava più disagio.

Il primo lockdown è terminato e mi è stato permesso di lavorare di nuovo, ma ancora una volta ero preoccupata perché questa volta il lavoro ha interferito con la pratica dei suoi insegnamenti. Ho orari di lavoro irregolari e giorni lavorativi irregolari. Quindi, anche se ero felice di lavorare, ero anche dispiaciuta di non essere in grado di partecipare agli incontri del sabato regolarmente come prima. Ho fatto del mio meglio per continuare la pratica personale, ma l’ho trovato difficile. Venivo continuamente interrotta da dall’esterno. Mi sentivo profondamente frustrata.

Durante il secondo lockdown ho potuto partecipare nuovamente agli incontri del sabato con maggiore regolarità. Ero ancora preoccupata per la mia situazione lavorativa, ma ero arrivata ad accettare che non c’era nulla che potessi fare al riguardo e che dovevo solo stare con qualunque cosa accadesse. Il messaggio che ho sentito ripetere il sabato era “Non preoccuparti. Continua a farlo e non preoccuparti” e ho iniziato a rendermi conto che c’era qualcosa che potevo fare, invece di sentirmi impotente. Questa volta non sono tornato al mio rigido programma ma ho iniziato a esercitarmi un poco tutti i giorni. All’inizio esercitarmi in soggiorno sembrava strano, ma ho continuato ed è diventato più naturale. La mia attenzione si è spostata e ho iniziato a rendermi conto che non dovevo stare al passo con nessuno o dimostrare nulla. Potevo semplicemente esercitarmi per nessun altro motivo se non per la mia gioia. Poi la sensazione è cambiata. La sensazione di connessione all’interno di tutto il corpo era molto chiara, come se potessi vedere il modello Tensegrità dentro di me. Avevo la chiara sensazione di come tutto fosse connesso e funzionasse e si muovesse insieme. In passato avevo sentito spesso – e mi dicevo – come nei suoi insegnamenti tutto fosse connesso e tutto si muoveva nello stesso momento e finiva nello stesso momento. Ma pensarlo e sentirlo sono due cose molto diverse. Questa nuova sensazione è stata una rivelazione che mi ha riempito di gioia e pace. Ed è anche una sensazione molto rilassante.

Cantare mi piace in un modo che non avrei mai pensato. In passato per me era principalmente un’attività sociale del mattino, all’inizio di un programma che mi piaceva. Attraverso la pratica regolare, anche questo si è evoluto. La mia voce diventa più forte e non ha più importanza se ci siano altri nella stessa stanza o se pratico da sola. Mi sento forte e quando canto come se nulla potesse scuotermi.

Ho imparato molto su me stessa durante la pandemia. Ero convinto di non essere una che ci tiene alla performance, e mi piaceva anche molto dei suoi insegnamenti il fatto che ci fosse dietro un pensiero competitivo e si praticasse tutti insieme. Senza il feedback degli istruttori, tuttavia, mi sono resa conto di quanto sia motivata dal riconoscimento e dagli incoraggiamenti. Voglio sempre essere lo studente bravo e che viene elogiato dall’insegnante. Durante la pandemia, non potevano esserci feedback da parte di nessuno sulla mia pratica e ho scoperto qualcosa di nuovo. Il feedback ha cominciato ad arrivare dall’interno anziché dall’esterno. “Come ti senti?” ha assunto per me un significato completamente nuovo. Avevo sentito la domanda molte volte e l’avevo posta molte volte, ma in effetti, per la prima volta nella mia vita, ho iniziato a usarla come guida nella mia pratica.

Anche se non posso esercitarmi sempre alla stessa ora del giorno, per me è prioritario esercitarmi ogni giorno. Sono più calma e mi sento più stabile nel corpo e nella mente. Le cose intorno a me sono ancora instabili e imprevedibili, ma attraverso la mia pratica personale ho trovato una stabilità e una continuità che non è condizionata dalle circostanze esterne. Questa sensazione mi rende più forte e sono grata per la pazienza e la guida che mi hanno aiutato e mi hanno permesso di sperimentarla.

Nel frattempo, il secondo lockdown è terminato e le restrizioni si stanno allentando. Sto di nuovo lavorando e non posso più partecipare alle riunioni regolarmente come vorrei. Ma non sono più così preoccupata. Partecipo ogni volta che posso. E continuo a esercitarmi ogni volta che posso durante il giorno.