Ascoltare il proprio corpo

Ultimamente pensavo molto alla mia formazione individuale e a cosa è cambiato durante l’ultimo anno, che è stato molto difficile in tutti i campi.

Faccio pratica individuale da quando ho iniziato a praticare il Taoist Tai Chi™, ma dall’anno scorso sto cercando di farlo in modo più consapevole. Trovo che questo modo sia molto soddisfacente per me, perché posso concentrarmi maggiormente sui quello che sento.

Sto ritrovando le basi dei suoi insegnamenti perché sento ancora che non sono abbastanza forti e devo continuare a lavorarci.

Il mio corpo è più rilassato ed elastico. Quando pratico alcuni movimenti li sento più coerenti, ma altri (soprattutto i calci) li sento vuoti. Sento alcuni cambiamenti, un migliore spostamento del peso e l’area sacrale sta facendo più lavoro.

Cerco di lasciare che il mio corpo faccia i movimenti da solo e noto facilità, coerenza ed è fantastico.

Molto tempo fa ho notato il cambiamento nel mio modo di camminare. Cammino facilmente e in modo più efficace. Riesco a fare lo stesso percorso in un tempo più breve, senza sforzo e di contro sento più energia.

Un altro cambiamento è l’uso del mio braccio sinistro: lo uso più spesso e ora succede persino che preferisco usare quello.

L’anno scorso mi sono concentrata su come usavo la mia energia – ho osservato dove perdo la mia energia e dove la guadagno. Riuscivo anche ad apportare alcuni miglioramenti alla mia gestione del tempo quotidiano.

Il risultato complessivo è terribile, ma molto lentamente sta migliorando.

Me ne rendo conto nelle situazioni quotidiane, ad esempio quando grattugio le carote uso una forza grande e sproporzionata. Quando me ne accorgo, abbasso il gomito, riduco la pressione e scopro che ci vuole pochissima forza per grattugiare la carota!

Sto perdendo la mia energia nelle situazioni in cui non sono in armonia con i miei sentimenti.

Al contrario, quando ascolto i miei sentimenti e faccio le cose in accordo con essi, mi sento bene e piena di energia. In innumerevoli situazioni, ho notato che sto facendo molti sforzi per compiacere le persone e cercare di essere a posto per loro e poi sono arrabbiata con me stessa per averlo fatto. Ho anche notato che quando non sono abbastanza concentrata, faccio degli errori e poi devo tornare indietro per correggerli. È uno spreco della mia energia.

In molte situazioni ho anche notato che spreco energia in cose come quando sono al telefono tendo a urlare a volte e infastidisco anche le altre persone intorno a me con questo. Poi mi rendo conto che non devo farlo ma piuttosto risparmiare le mie energie. Nel complesso mi reputo molto goffa e rumorosa.

Grazie alla pratica dei suoi insegnamenti, canti e discussioni, che sono la mia fonte di energia, ho capito che posso credere incondizionatamente nel mio corpo e nei miei sentimenti che mi parlano.

Ho passato gran parte della mia vita imprigionata nella mia testa e questa connessione con il mio corpo è per me una grande scoperta! Ora mi rendo conto che il mio corpo è una “macchina” fantastica e perfetta, che è naturalmente efficace e si autorigenera quando non interferisco con essa.

Le sessioni del sabato non sono solo una fonte di informazioni e istruzioni, ma sono anche lezioni di inglese per me.

Leggere e tradurre testi dall’inglese è fonte di ispirazione per me. Questo studio della lingua non mi richiede sforzo, perché gli argomenti sono molto interessanti. Nel libro Sette maestri taoisti trovo molti parallelismi con la nostra pratica e posso vedere me stessa in diversi personaggi del libro.

Il volontariato mi arricchisce, imparo cose nuove e ho la buona sensazione di contribuire, con la mia parte, a qualcosa di buono che stiamo cercando di creare.

Sono grata per avere l’opportunità di far parte di questa comunità. Rendo i miei sinceri ringraziamenti ai leader per tutto ciò che ci insegnano e non vedo l’ora di nuove scoperte che verranno sul mio cammino!