Praticare i suoi insegnamenti è la mia medicina!

Ho esitato a scrivere i miei pensieri poiché li avevo già condivisi con voi in 3 diverse occasioni. Non volevo ripetere ciò che avevate già sentito, ma da allora ho avuto il tempo di continuare a riflettere su ciò che questo periodo unico ed eccezionale ci ha portato e su come guardare indietro mi ha aiutata ad approfondire la mia comprensione dei suoi insegnamenti e di tutti i benefici che riceviamo.

Un po’ di background: ho iniziato a praticare i suoi insegnamenti all’età di 35 anni. Ero in uno stato mentale difficile perché per 10 anni avevo vissuto emozioni molto intense di panico e ansia senza sapere cosa fossero. Pensavo di essere un po’ “pazza”… Quando ho ricevuto la diagnosi, ho pensato, non sono pazza e posso fare qualcosa per aiutare me stessa. In primo luogo, il medico mi ha prescritto antidepressivi. Non ero entusiasta di prendere farmaci, ma volevo così tanto smettere di soffrire. In più, avevo due bambini piccoli e un lavoro a tempo pieno, quindi dovevo essere pratica. Oltre all’aumento di peso dovuto dal farmaco, non ho sentito troppi effetti positivi.

Quindi, ho iniziato la pratica del Taoist Tai Chi™ a Montreal. Era un’ora e mezza, una volta alla settimana, raggiungibile a piedi. All’inizio pensavo che l’avrei trovato troppo lento, ma mi sono subito resa conto che c’erano molti movimenti e che, da perfezionista, avrebbe richiesto molto lavoro! Mi sono resa conto che per 90 minuti non pensavo ad altro che seguire i movimenti e che questo in effetti è così benefico. Libera la mente, invece di avere una mente a 360 gradi che pensa a tutto contemporaneamente, all’improvviso, è come un focus, un laser che restringe il campo e si concentra su una cosa: seguire il gruppo e il leader in formazione. Infine, dopo 2 serie di sessioni esterne, ho deciso di iscrivermi all’organizzazione.

Stavo imparando la forma, i fondamentali, partecipavo a tutte le attività che potevo. Quando guardo indietro a questo periodo, mi rendo conto che gradualmente mi sentivo meglio, sempre meno ansiosa, meno attacchi di panico. Mi sono sentita a mio agio in questo ambiente dove siamo accolti senza giudizio. Sono rimasta colpita dalla generosità dei leader in formazione che hanno dato senza aspettative. Ero confortata e rasserenata dai valori trasmessi, dalle virtù, che mi raggiungevano e mi chiamavano. Tuttavia, non mi rendevo davvero conto di cosa stesse succedendo. L’ho fatto perché mi ha fatto stare bene senza pensare ad ottenere un risultato.

Dopo un anno, ho deciso con l’approvazione del medico, che non volevo più prendere antidepressivi e che per me praticare i suoi insegnamenti era il mio farmaco! Durante un periodo di diversi mesi ho gradualmente interrotto il farmaco, ma sapevo nel mio profondo che era la decisione giusta. L’ansia e gli attacchi di panico non sono come un osso rotto; dopo un po’ sei guarito al 100% e vai avanti. È più sottile, ci sono alti e bassi, ma con la pratica, i miei bassi non sono più così bassi e sono molto meno frequenti. Posso affrontare le paure e accetto che il percorso a volte sia difficile, ma decido comunque di andare avanti.

All’epoca, non ero in grado di riconoscerlo, ma se mi guardo indietro, 23 anni fa, mi rendo conto che la fiducia nell’organizzazione è cresciuta più forte ogni anno. La fiducia è una parte importante della guarigione per qualcuno con ansia. Vedo quanto sono cresciuta con ogni ostacolo, ogni vittoria, ogni lezione. Essere in grado di aiutare partecipando come leader in formazione, essere attivi all’interno della sezione, della regione, nella nostra organizzazione, è un privilegio per tutto l’insegnamento ricevuto e sono grata e riconoscente per la fiducia riposta in me.

Dall’inizio della pandemia, con tutti gli incontri, tutti i suoi insegnamenti e la pratica personale, ora ho una prospettiva molto migliore su quanto sia profonda l’eredità della tradizione taoista del Maestro Moy. La nostra organizzazione è così unica e merita il mio immancabile sostegno. La mia missione è continuare questa formazione taoista in modo che altri possano trarne beneficio. Vedo la connessione tra prendersi cura dell’altare per prendersi cura di noi stessi, dell’universo interiore e di quello esterno. Prendersi cura dell’organizzazione per prendersi cura di noi stessi e prendersi cura degli altri. Essere al servizio di qualcosa di più grande di se stessi.

Grazie a tutti coloro che mi hanno guidato dandomi lezioni che a volte mi hanno richiesto molto tempo perché riuscissi a coglierne la saggezza compassionevole che c’è dietro. Oggi so di non sapere, che non dovrei fare affidamento sull’illusione di conoscere, ma rimanere aperta alla trasformazione, in una continua modalità di apprendimento. Mi fido delle sensazioni, dell’imparare dal cuore, di tutti gli insegnamenti dei direttori, delle virtù così profonde ma anche così impegnative. Ho bisogno di continuare a lavorare sull’umiltà, la correttezza, il senso di vergogna, tra gli altri, per domare il cuore e diventare una persona migliore. Grazie per averci ricordato la scintilla di bontà in ognuno di noi. È così facile dimenticarlo o nasconderlo.

Grazie mille ai direttori che hanno portato avanti i suoi ricchi e profondi insegnamenti. La mia comprensione sta migliorando almeno l’1% al giorno! Sono sinceramente e profondamente grata e in debito.