Depressione e arti del Taoist Tai Chi®
Le arti del Taoist Tai Chi® aiutano le persone affette da depressione a sollevare il morale e ad aumentare la loro energia. Si rilassano, diventano più stabili emotivamente e sperimentano una riduzione dell’ansia. Praticare insieme come parte di una comunità aiuta a costruire connessioni sane sia con sé stessi che con il mondo esterno. Le persone scoprono di iniziare a godere delle loro relazioni con gli altri e delle attività che potrebbero aver iniziato a evitare.
Le persone che praticano le arti del Taoist Tai Chi® scoprono anche di diventare più forti, di avere maggior equilibrio e flessibilità e godono di una meravigliosa sensazione di vitalità, leggerezza e benessere.
Sii più forte · Sii più leggero · Sii rilassato
Una storia personale di recupero dalla depressione
Mi chiamo Kirosa. Mi è stato diagnosticato un disturbo depressivo, un disturbo d’ansia generale e un disturbo di panico. A quel tempo non potevo interagire con la mia famiglia o lavorare o uscire di casa. Dormivo molte ore.
Partecipare a un seminario di arti del Taoist Tai Chi® è stato un punto di svolta nella mia vita. Ho iniziato a pensare in modo più positivo e ho smesso di sentirmi così sola. Ho iniziato a sentirmi più a mio agio nella mia pelle e a piacermi di più. È stato un viaggio, ma con la pratica del Taoist Tai Chi®, sento di essere una persona nuova.
Che cosa dicono della pratica del Taoist Tai Chi® i partecipanti con depressione?
Dopo un anno di pratica di Taoist Tai Chi®, ho deciso con il consenso del medico, che non avrei più preso antidepressivi e che, per me praticare i suoi insegnamenti era la mia terapia!
– Diane, Canada
Dopo la morte di mia moglie le arti del Taoist Tai Chi® mi hanno aiutato ad affrontare l’elaborazione del lutto. La “meditazione in movimento” calmante e mirata è stata un aiuto enorme nel restituirmi uno scopo di vita.
– Michael, Canada
Da cinque generazioni la mia famiglia combatte con ansia e depressione. io sono l’unica, di tutta la famiglia che riesce a tenere tutto questo sotto controllo senza farmaci.
Fin dall’inizio della mia formazione nelle arti del Taoist Tai Chi® ho capito che la pratica del Taoist Tai Chi® mi stava dando maggior energia (ed equilibrio). Essere in equilibrio nel corpo ha contribuito a essere in equilibrio emotivamente, dato che corpo e mente sono un tutt’uno.
– Polly, Canada
Coltivare salute e benessere con le arti del Taoist Tai Chi®
L’approccio, che coinvolge l’intero corpo, delle arti del Taoist Tai Chi® ha un effetto profondo su tutti gli aspetti della nostra salute e del nostro benessere. Mente, corpo e spirito sono profondamente nutriti e trasformati.
La pratica del Taoist Tai Chi® prevede una gamma completa di movimenti con allungamento profondo e rotazione continua della colonna vertebrale. Allena l’intera fisiologia compresi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, nonché tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi, aumentando la forza, la flessibilità e la resilienza, qualunque sia la nostra condizione. È una forma di meditazione in movimento che ha un effetto penetrante e rilassante sul sistema nervoso e sul cervello, riducendo l’ansia, alleggerendo lo spirito, calmando e liberando la mente.
Sperimenta la pratica del Taoist Tai Chi® in una sede vicino a te.
