Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD) e arti del Taoist Tai Chi®.
Se soffri di PTSD, sai quanto profondamente influenzi la capacità di godersi la vita. Potresti dover fronteggiare molti sintomi ed emozioni tra cui ansia, disperazione, ritiro in se stessi, problemi di concentrazione, ricordi angoscianti, problemi di sonno, rabbia o irritabilità e comportamento autodistruttivo. Certamente, il PTSD può interferire con la felicità e le attività quotidiane.
Fortunatamente, il Tai Chi aiuta le persone con PTSD. Con la pratica del Taoist Tai Chi® si scopre che energia e capacità di fronteggiare situazioni stressanti aumentano. Si è in grado di ridurre l’ansia e di rilassarsi, oltre che di essere emotivamente più stabili e meno arrabbiati. Si torna ad apprezzare persone e attività che si era iniziato a evitare. La pratica di queste arti è un modo per mantenere connessioni salutari dentro di sé e con il mondo esterno.
Chi pratica le arti del Taoist Tai Chi® scopre di diventare più forte, di avere migliore equilibrio e flessibilità e una sensazione di leggerezza e benessere.
Sentirsi Calmi· Trovare Connessioni · Essere liberi
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La storia straordinaria di una persona che si è ripresa dal PTSD
Ciao, mi chiamo Tom McNicholas. Sono un veterano della guerra del Vietnam e sono stato ufficiale di polizia per 30 anni, 20 dei quali in una Unità Speciale Tattica. A 54 anni sono andato in pensione e successivamente mi è stato diagnosticato un cancro da esposizione all’agente Orange (un defoliante). Questo ha riportato a galla tutti i traumi che avevo seppellito. Sono diventato molto depresso e vivevo sdraiato su un divano.
Grazie all’insistenza di mia moglie ho iniziato a praticare le arti del Taoist Tai Chi®. Immediatamente, ho ripreso il controllo di me stesso per la prima volta da mesi e mi sono appassionato. La pratica del Taoist Tai Chi® mi ha dato uno strumento per gestire il PTSD. Posso dormire. Posso calmarmi e attenuare la mia rabbia. Posso affrontare i miei traumi. È adatto a tutti, non solo ai veterani. Tutti abbiamo stress e traumi.
Cosa dicono delle arti del Taoist Tai Chi® i praticanti che si stanno riprendendo dal PTSD?
“Con le arti del Taoist Tai Chi® posso sciogliere tensioni e traumi. Piaccio di più a mio figlio. Io mi piaccio di più e tu mi piaci di più. ”
– Terryl, Canada
“Da quando sono guarita dal PTSD, trovo che la pratica del Taoist Tai Chi® mi aiuti a gestire meglio i cambiamenti e rimanere in sintonia con i miei sentimenti. Sono grata di questo regalo perché mi aiuta a sentirmi equilibrata e sicura nella mia vita.”
– Brenda, Canada
Coltivare la salute e il benessere con le arti del Taoist Tai Chi®
L’approccio corporeo delle arti del Taoist Tai Chi® ha un profondo effetto su tutti gli aspetti della nostra salute e del nostro benessere. Corpo mente e spirito sono profondamente nutriti e trasformati.
La pratica del Taoist Tai Chi® comportano un’ampia gamma di movimenti, con profondo stretching e rotazione continua della colonna. Tiene in esercizio l’intera fisiologia, inclusi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, ma anche tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi, aumentando forza, flessibilità e resilienza, quali che siano le nostre condizioni. È una forma di meditazione in movimento che ha un un effetto penetrante e rilassante sul cervello e sul sistema nervoso, riducendo l’ansia, illuminando lo spirito, calmando e schiarendo la mente.
Prova la pratica del Taoist Tai Chi® in una sede vicino a te.
