Forza Flessibilità Quiete
Sviluppa una mente dinamica ma chiara e calma e uno spirito resiliente ma leggero e pacifico. La pratica del Taoist Tai Chi® è una meditazione in movimento che riduce lo stress e aiuta a trovare gioia. Fisicamente rende energici, equilibrati, forti ed elastici.
Il Taoismo insegna che la salute arriva quando corpo, mente e spirito lavorano insieme in armonia. Le arti del Taoist Tai Chi® si sono sviluppate da questa tradizione e sono un percorso molto benefico di trasformazione ultima.
Sessioni introduttive o fine settima introduttivi sono disponibili in centinaia di località.
Migliora la tua vita
I praticanti sentono che le loro vite migliorano attraverso la pratica del Taoist Tai Chi®. Prendono lentamente coscienza del loro universo interiore e diventano più connessi al mondo esterno. Spesso traggono beneficio dalla possibilità di far parte di una comunità.
Qui alcuni brevi video che possono darti un’idea delle esperienze personali
La pratica del Taoist Tai Chi® porta sollievo dal dolore, miglioramento della salute e sviluppo spirituale
Gli aspetti meditativi e fisici delle arti del Taoist Tai Chi® implicano uno stretching profondo con una gamma completa di movimenti e una rotazione continua della colonna vertebrale. Esercitano l’intera fisiologia compresi i sistemi muscolare, scheletrico, nervoso e circolatorio, così come tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi.
Questo approccio all’intero corpo ha un effetto benefico su molte condizioni, da Preoccupazioni, Ansia e Stress e mal di schiena a problemi di salute più profondi come il Dolore cronico, la Sclerosi multipla e il Morbo di Parkinson. Le persone con particolari problemi di salute potrebbero voler partecipare attraverso il nostro programma di Sollievo dal dolore attraverso le arti del Taoist Tai Chi®.
Le Arti che Offriamo
Le arti del Taoist Tai Chi® sono gli insegnamenti del Maestro Moy Lin Shin che continuiamo a tramandare. Una di queste arti è il set di 108 movimenti. I movimenti esterni del corpo si armonizzano con il dolce movimento interno, coinvolgendo tutto il corpo e producendo una profonda sensazione di rilassamento. Questo set è introdotto in tutte le classi per principianti e nei corsi del fine settimana e praticato in tutte le classi continue.
Creata dal saggio taoista Chen Hsi-I, la forma di Lok Hup è composta da 66 movimenti, notevoli per la delicata rotazione spirale che li caratterizza.
Il Hsing-I è un’altra arte interna cinese, radicata metaforicamente nei cinque elementi e nel movimento dei 12 animali, che esalta rilassamento muscolare e movimenti circolari.
La spada e la sciabola diventano estensioni della colonna vertebrale. La pratica di queste sequenze facilita lo sviluppo della flessibilità della colonna e molto altro.
Mentre la pratica del Taoist Tai Chi® si concentra sulla “quiete in movimento”, l’enfasi della meditazione taoista è “movimento nella quiete”. La meditazione ci aiuta a calmare la mente lasciando andare i pensieri e gli attaccamenti che causano stress e ansia.
Questo esercizio a due sviluppa forza, sensibilità, velocità e naturalezza di risposta. Push-hands ha il potere di distendere articolazioni rigide e di condizionare muscoli e tendini.
Il chanting è una pratica che migliora equilibrio, allineamento, circolazione e concentrazione. Ristora corpo, mente e spirito ed è aperto a chiunque sia interessato. Il chanting può, per alcuni, essere una pratica spirituale.
Nella tradizione taoista dell'alchimia interna, mente e corpo non sono divisi in unità indipendenti separate come nel pensiero occidentale tradizionale. Così, nel processo di trasformazione, non si può trasformare la mente senza il corpo e viceversa
