Sii più forte più a lungo! Le persone anziane prosperano con la pratica del Taoist Tai Chi ®
Tu o qualcuno che conosci è rallentato, perde equilibrio, flessibilità o forza? Ci sono momenti in cui ti senti solo o desideri essere più in contatto con qualcosa che ti porti gioia e vitalità?
Gli anni che avanzano portano con sé sfide fisiche: mantenere equilibrio, forza e flessibilità, così come la densità ossea. Con la pratica del Taoist Tai Chi® gli anziani diventano più mobili, più stabili sui piedi e acquistano maggiore resilienza, sicurezza e resistenza. Gli anziani che praticano le arti del Taoist Tai Chi® provano un senso di leggerezza e di benessere. Fanno nuove amicizie e si sentono più in connessione con gli altri e con la vita in generale.
Invecchiare bene con le arti del Taoist Tai Chi®
La pratica del Taoist Tai Chi® migliora la salute a livello cellulare
Grazie a prove qualitative e ricerche scientifiche contemporanee sappiamo come il Tai Chi sia valido per una vasta gamma di sfide per la salute. Vediamo anche che le persone che praticano le arti del Taoist Tai Chi® invecchiano bene. Qui il Dr. Andrew Kirby discute i meccanismi biologici cellulari che rendono la pratica del Taoist Tai Chi® così efficace.
Invecchiamento sano – Uno sguardo positivo sulla vita
Cosa dicono i praticanti più anziani riguardo alla pratica delle arti del Taoist Tai Chi®
Invecchiare con vitalità
“Questa è la decisione migliore della mia vita: essermi unito alla pratica delle arti del Taoist Tai Chi®. Sono felice dei benefici per la salute, così come dei benefici sociali ed emotivi. Ho più giorni senza dolore e sono in grado di star dietro a nipoti attivi. Grazie.”
– Urmil, Orléans, Canada
“In vent’anni ho visto molte persone semplicemente prendere vita attraverso l’amicizia e il senso di comunità (appartenenza) che andavano a sommarsi ai benefici fisici della pratica. Questo è, in sé per sé, una gioia per l’anima.”
– Margaret, Dartmouth, Canada
Fare nuove amicizie
“Un sentimento immediato di appartenenza.”
– Denise, Trenton, Canada
Invecchiare con fiducia / Continuare ad imparare
“Diventare istruttore mi ha permesso di passare dal non aver voce in capitolo all’aver fiducia.”
– Wade, New Zealand
Invecchiare col cuore / Volontariato
La pratica del Taoist Tai Chi® mi ha dato uno straordinario senso di scopo. Mi piace aiutare gli altri e non voglio prendermi gratis tutto l’ossigeno.
– Ginette, Lanaudier, Canada
Un gran numero di benefici
Da un anno sono studente delle arti del Taoist Tai Chi® e questo mi ha completamente trasformato la vita.
Ho cominciato sapendo che la pratica del Taoist Tai Chi® sarebbe stata utile alla mia salute. Sto invecchiando e mi preoccupavo dei problemi di mobilità e avevo anche appena avuto serie paure riguardo la mia salute, che mi avevano lasciato emotivamente e fisicamente provata. Sono stata troppo a lungo a casa, diventando sempre più negativa. Credevo di aver iniziato un processo di invecchiamento sempre più deprimente.
A pochi mesi dall’inizio delle lezioni, lo strappo della cuffia dei rotatori ha cominciato a guarire. In 6 mesi avevo recuperato la normale escursione del movimento e ora il dolore è un lontano ricordo. Le arti Taoist Tai Chi® hanno fatto ciò che anni di costosa fisioterapia non avevano potuto fare. L’equilibrio sta tornando. L’osteoartrite non mi rallenta più. Ho energia, i sonnellini pomeridiani appartengono al passato. Ma va sempre meglio. Molto meglio.
La mia visione della vita è diventata più positiva. La “pace, accettazione e amore” che provo mentre pratico le arti del Taoist Tai Chi® ora si riversano nella mia vita di tutti i giorni. La calma sperimentata attraverso questa “meditazione in movimento” mi aiuta ad affrontare le piccole frustrazioni della vita. Sono di nuovo il tipo da “bicchiere mezzo pieno”! La pratica del Taoist Tai Chi® mi ha restituito la vita. E uno speciale bonus extra sono le meravigliose amicizie che ho fatto. Ho una vita sociale sana; condividiamo il pranzo, un caffè e ci riuniamo per il mahjong, ecc. Mi sento più appagata ed equilibrata e aspetto con impazienza ogni giornata. Le arti del Taoist Tai Chi® sono davvero straordinarie. È davvero tanto di più che semplicemente muovere il corpo. Ringrazio la pratica del Taoist Tai Chi® per avermi salvato la vita.
– Camille, Vernon, Canada
Sostegno a chi si prende cura di altri (caregiver)
“Dopo la morte di mia moglie, il Taoist Tai Chi® mi ha aiutato ad affrontare l’elaborazione del lutto. La “meditazione in movimento”, rilassante ma focalizzata, è stata di enorme aiuto nel restituirmi uno scopo di vita.
– Michael, St. Catharines, Canada
La pratica del Taoist Tai Chi® mi ha fatto andare avanti quando mio marito stava attraversando importanti problemi di salute. Mi ha dato sostegno fisico ed emotivo./blockquote>
– Joy, Langley, Canada
In che modo la pratica del Taoist Tai Chi® è d’aiuto?
Le arti del Taoist Tai Chi® comportano un’ampia gamma di movimenti, con profondo stretching e rotazione continua della colonna. Tengono in esercizio l’intera fisiologia, inclusi i sistemi muscolare, scheletrico e circolatorio, ma anche tendini, articolazioni, tessuto connettivo e organi. Questa azione su tutto il corpo ha un profondo effetto sulla salute, aumentando forza, flessibilità e resilienza, quali che siano le nostre condizioni.
Le arti del Taoist Tai Chi® sono anche una forma di meditazione in movimento che ha un effetto profondo sul cervello, calmando e schiarendo la mente.
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