Osteoporose en Taoist Tai Chi® kunsten
Of je nu pas de diagnose hebt gekregen of al jaren last hebt, je weet dat osteoporose pijn, een groter risico op botbreuken en problemen met uitlijning, balans, ademhaling en mobiliteit kan veroorzaken. Op den duur kan het je energie en levensvreugde beïnvloeden.
Gelukkig helpt tai chi mensen die osteoporose hebben. Velen hebben ondervonden dat zij pijn kunnen verlichten, meer balans hebben en vrijer kunnen bewegen door beoefening van Taoist Tai Chi® kunsten. Zij hebben hun botdichtheid en lengte behouden en zelfs vergroot. Daarbij ondervinden zij door Taoist Tai Chi® kunsten een gevoel van lichtheid en welbevinden en zij hebben meer energie.
Beweeg zelfverzekerd · Wees actief · Word sterker
Kijk ook bij
Een persoonlijk verhaal over verbeterde kwaliteit van leven door Taoist Tai Chi®beoefening
Mijn naam is Philomena en ik heb sinds 2014 osteoporose van de wervelkolom. Doordat mijn rug zo gebogen was, had ik vreselijke pijn en weinig evenwichtsgevoel. Ik voelde dat ik mijn onafhankelijkheid aan het verliezen was. Mijn geest was gebroken en ik was angstig. Ondanks deze vreemde toestand kon ik mijn Taoist Tai Chi® oefeningen uitvoeren, en langzaam werd de pijn minder.
Door Taoist Tai Chi® kunsten is mijn ruggengraat weer recht geworden; in feite rechter dan vóórdat de wervelfracturen optraden. Met een rechte wervelkolom is er minder pijn en minder behoefte aan pijnstillers. Ik houd van het gevoel van bewegingsvrijheid bij de beoefening. Het is tegenstrijdig dat mijn lichaam, met verschillende verzwakte en misvormde wervels, sterk en krachtig aanvoelt als ik Taoist Tai Chi® kunsten beoefen. Het is niet alleen ijverig de vorm uitvoeren, maar het hele gevoel van meegevoerd te worden in de ontwikkeling binnen de organisatie, evenals de rijke erfenis van het chanten, dat een voortdurende praktische ondersteuning biedt aan lichaam en geest.
Taoist Tai Chi® ® beoefening verbetert de botgezondheid
Uit anekdotisch bewijsmateriaal en wetenschappelijk onderzoek weten we dat tai chi goed is voor onze gezondheid. Dr. Tedeschini Lalli bespreekt hier hoe Taoist Tai Chi® kunsten botten ertoe aanzet meer calcium op te nemen.
Wat zeggen deelnemers met osteoporose over Taoist Tai Chi® beoefening?
Het resultaat van mijn Taoist Tai Chi® beoefening is dat ik nu pijnvrij ben – geen nek- of rugpijn of migraines meer. Mijn houding en evenwicht worden eerder beter dan slechter. Ik ben helemaal niet kleiner geworden en ben zelfs iets langer. Ik heb zelfs niet meer het gevoel dat ik ziek ben; integendeel, ik heb eerder meer en meer een gevoel van welbevinden waarvan ik nooit had kunnen dromen dat het mogelijk was.
– Meiko, Canada
Op 73-jarige leeftijd ben ik fysiek, emotioneel en spiritueel sterker dan toen ik op mijn 58ste met Taoist Tai Chi® kunsten begon. De spieren, ligamenten en pezen in mijn rug zijn weer uitgelijnd. Ik heb niet langer medicijnen tegen osteoporose nodig want mijn botdichtheid is toegenomen. Mijn rechter enkel, die ik op 17-jarige leeftijd ernstig verstuikte, is gecorrigeerd. Ik ben 2 cm langer! Ik ben op gewicht gebleven en mijn ademhaling is verbeterd.
– Daniel, Canada
Enkele jaren geleden had ik een botdichtheidsscan. De resultaten toonden een beginnende tot matige botontkalking aan. Ik had in het verleden al de diagnoses discusdegeneratie, vernauwing in mijn wervelkolom en lichte scoliose gekregen en de pijn was slopend. Deze botscan was vooral belangrijk, omdat het botverlies aangaf dat kan leiden tot osteoporose. Kort daarna begon ik met Taoist Tai Chi® kunsten.
– Rose, Canada
Ontwikkel gezondheid en welzijn met Taoist Tai Chi® kunsten
In Taoist Tai Chi® kunsten wordt het lichaam als een geheel benaderd. Dit heeft een diepgaand effect op alle aspecten van onze gezondheid en welzijn. Lichaam, geest en hart worden diep gevoed en getransformeerd.
Taoist Tai Chi®kunsten kenmerken zich door een volledig bewegingsbereik met vergaande strekkingen en continue draaiing van de wervelkolom. Het hele lichaam wordt getraind, de spieren, de botten en de circulatie, maar ook pezen, gewrichten, het bindweefsel en de organen. Daarbij nemen kracht, flexibiliteit en veerkracht toe, ongeacht onze conditie. Het is een vorm van meditatie in beweging die het zenuwstelsel en de hersenen een diepgaande ontspanning brengt. Daarbij worden angsten verminderd, de gemoedstoestand verlicht en het hart gekalmeerd en verhelderd.
Ervaar Taoist Tai Chi® kunsten op een locatie in jouw buurt.
