Valpreventie en veerkracht met Taoist Tai Chi® beoefening
Vallen hoort bij het leven, toch weten we allemaal dat het je leven permanent kan veranderen. Vallen is vooral desastreus bij ouderen en leidt vaak tot ziekenhuisopname vanwege een letsel en is vaak aanleiding voor opname in een woonzorg voorziening. Angst om te vallen kan op zichzelf al ons leven beïnvloeden als we bepaalde situaties beginnen te vermijden.
Tai chi kan vallen voorkomen, balans en kracht verbeteren en de beweeglijkheid vergroten. Door beoefening van Taoist Tai Chi® kunsten voel je je steviger op je voeten staan, groeit je zelfvertrouwen, kracht, veerkracht en uithoudingsvermogen. Het helpt je houding, uitlijning en balans te verbeteren en zorgt ervoor dat je je vrijer kan bewegen. Door toegenomen flexibiliteit is er minder kans op ernstig letsel, zelfs als je valt. Ook hebben veel beoefenaren van Taoist Tai Chi® kunsten een gevoel van lichtheid en welbevinden ondervonden.
Wees in balans · Beweeg zelfverzekerd · Wees actief
Wat zeggen deelnemers over balans en valpreventie door Taoist Tai Chi® beoefening?
Door Taoist Tai Chi® kunsten val ik niet meer.
– Hazel, USA
Toen ik begon met Taoist Tai Chi® kunsten liep ik met een rollator – na 3 weken stond ik en deed mee met alle bewegingen.
– Mary, Canada
Zonder Taoist Tai Chi® beoefening zou ik niet kunnen lopen; ik zou full time in een rolstoel zitten. Ik heb een aangeboren hersenaandoening die mijn loopcoördinatie en gezichtsvermogen heeft aangetast. Ik gebruik twee stokken en een rolstoel voor lange afstanden.
Taoist Tai Chi® beoefening heeft me geleerd om goed te focussen en meer balans te voelen, mentaal, fysiek en spiritueel.
– Heather, Canada
Ontwikkel gezondheid en welzijn met Taoist Tai Chi® kunsten
In de Taoist Tai Chi ® kunsten wordt het lichaam als een geheel benaderd. Dit heeft een diepgaand effect op alle aspecten van onze gezondheid en welzijn. Lichaam, geest en hart worden diep gevoed en getransformeerd.
Taoist Tai Chi® beoefening kenmerken zich door een volledig bewegingsbereik met diepgaande strekkingen en continue draaiing van de wervelkolom. Het hele lichaam wordt getraind, de spieren, de botten en de circulatie, maar ook pezen, gewrichten, het bindweefsel en de organen. Daarbij nemen kracht, flexibiliteit en veerkracht toe, ongeacht onze conditie. Het is een vorm van meditatie in beweging die het zenuwstelsel en de hersenen een diepgaande ontspanning brengt. Daarbij worden angsten verminderd, de gemoedstoestand verlicht en het hart gekalmeerd en verhelderd.
Ervaar Taoist Tai Chi® beoefening op een locatie in jouw buurt.
