Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og Taoist Tai Chi® arts.
Hvis du har fått diagnosen kronisk obstruktiv lungesykdom, opplever du sannsynligvis at du er stadig mer kortpustet, pusten er hvesende, du er ofte tett i brystet og har en kronisk hoste. Samtidig kan du føle at energinivået er lavt og du føler deg trøttere enn du burde være. Noen kan også føle seg deprimert. KOLS kan ha en sterk påvirkning på din livskvalitet.
Heldigvis viser forskning og hva folk forteller at tai chi hjelper mennesker som har KOLS å bedre pusten, øke energinivået, redusere medisinering, senke farten på utviklingen av sykdommen og leve et mer aktivt liv. De fysiske bevegelsene i Taoist Tai Chi® arts virker slik at brystkassen utvides og kroppen som helhet slapper av, og sammen fører dette til at styrken på lungene og lungekapasiteten bedres. Ved å trene i disse kunstartene får man et redskap til å bygge opp og opprettholde en god lungefunksjon.
I tillegg merker folk som praktiserer Taoist Tai Chi® arts at de blir sterkere, smidigere og får bedret balanse. De føler også at vekten av stress og bekymring reduseres og at de opplever en større følelse av letthet og velvære.
En personlig historie om styrket pustefunksjon gjennom å utøve Taoist Tai Chi® arts
Jeg fikk diagnosen moderat kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) for rundt 15 år siden. De første symptomene jeg fikk var kronisk hoste og åndenød hver gang jeg gikk opp en bakke eller i trapper. Jeg fikk en ikke-steroid bronkodilator, den mildeste medikamenttypen som brukes mot KOLS. Så langt, selv om dette er en sykdom som utvikler seg, har jeg ikke hatt behov for sterkere medisinering, og sykdommen har ikke blitt forverret. Den har til og med blitt dempet, i den grad at jeg innimellom glemmer å ta medisinene! Taoist Tai Chi® trening hjelper kroppen å slappe av, og det igjen får bronkiene og lungene til å slappe av slik at de fungerer bedre. Legen min støtter meg når jeg sier at Taoist Tai Chi® arts har hjulpet meg å holde min KOLS i sjakk.
– Polly, Vancouver, Canada
Hva sier utøvere med KOLS om Taoist Tai Chi® arts?
“Pusten min er så mye bedre med Taoist Tai Chi® trening. Det har redusert min inhalatorbruk.”
– Kay, New Zealand
“Færre legebesøk. Astmamedisinene redusert og annen medikamentering er mer effektiv eller jeg har kunnet stoppe med den.”
– Wendy, Tlell, Canada
“Jeg har en kronisk lungesykdom. Jeg er overbevist om at Taoist Tai Chi® arts har hjulpet meg å takle den og [at de] bidrar til at jeg kan leve et aktivt liv.”
– Janice, Ottawa, Canada
Hvordan virker det å praktisere Taoist Tai Chi® ?
Taoist Tai Chi® arts består av dyptvirkende tøyningsøvelser med bevegelse i alle retninger og en stadig dreining av ryggsøylen. Hele kroppen tas i bruk, både muskler, skjelettet og sirkulasjonssystemet, i tillegg til sener, bindevev og indre organer. Denne helhetlige tilnærmingen gjør at øvelsene får en dyp effekt og gir økt styrke, smidighet og utholdenhet, uansett hva du måtte ha av helseutfordringer.
Taoist Tai Chi® arts er også en form for meditasjon i bevegelse som har en dyp påvirkning på hjernen. Det kan gi en følelse av ro og klarne hodet.
Få en god og dyp pust – bedre bevegelighet – vær aktiv
