Zdrowe serce i rehabilitacja kardiologiczna dzięki sztukom Taoist Tai Chi®
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę serca lub niedawno przeszedłeś operację, możesz czuć się osłabiony, niespokojny, a nawet przygnębiony. Problemy kardiologiczne mogą istotnie obniżyć jakość życia.
Aktualne badania pokazują, że tai chi poprawia pracę serca, pomaga lepiej radzić sobie z jego chorobami, odzyskać siły po operacji i żyć pełniej. Dzięki ćwiczeniu Taoist Tai Chi® wiele osób odczuło przypływ energii, zmniejszony stres i niepokój oraz znaczną poprawę nastroju. Ruch fizyczny poprawia siłę i krążenie w układzie sercowo-naczyniowym i mięśniowym, zmniejszając ryzyko wystąpienia problemów z sercem i minimalizując te, które mogą wystąpić. Praktykowanie tych sztuk pozwala utrzymać serce w dobrej kondycji.
Ćwiczący sztuki Taoist Tai Chi® są bardziej elastyczni, cieszą się lepszą równowagą, odczuwają lekkość i mają dobre samopoczucie.
Historie osób po operacjach serca, które powróciły do zdrowia
W pierwszym filmie kobieta opowiada jak jest wdzięczna sztukom Taoist Tai Chi®, za to, że dały jej odwagę, aby poddać się operacji. Przed zabiegiem musiała wkładać dużo wysiłku w ćwiczenie Taoist Tai Chi®. Operacja przebiegła wyjątkowo dobrze i prędzej doszła do siebie niż inni pacjenci, szybciej też opuściła szpital.
W drugim filmie kobieta opowiada w jaki sposób sztuki Taoist Tai ChiTM pomogły jej w powrocie do zdrowia po operacji. Praktykowanie Taoist Tai Chi® dało jej energię, a łagodny ruch przyspieszył gojenie się blizny po zabiegu.
W ostatnim, mężczyzna opisuje w jaki sposób utrzymywanie otwartej klatki piersiowej dzięki sztukom Taoist Tai ChiTM przyczyniło się do powrotu do zdrowia po operacji podwójnych bajpasów. Dzięki praktyce był elastyczny i nie odczuwał bólu w bliznach pooperacyjnych.
Niepodważalny dowód na korzyści płynące z Tai Chi dla osób wymagających rehabilitacji kardiologicznej
Jako pacjentka po przeszczepie serca doskonale zdaję sobie sprawę z tego, jak ważne jest radzenie sobie ze stresem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Kiedy doświadczam stresu, dosłownie czuję, jak mięśnie szyi i ramion napinają się, moje serce bije szybciej, a ciśnienie krwi wydaje się wzrastać. Praktyka Taoist Tai Chi® bardzo mi pomaga w radzeniu sobie ze stresem. Po długim tygodniu pracy przyjeżdżam na zajęcia Taoist Tai Chi®. Delikatne ruchy i skupienie na wykonywanych ćwiczeniach mają działanie medytacyjne. Czuję, jak mięśnie się rozluźniają,
a tętno zwalnia. Po każdych zajęciach odczuwam spokój.
Carrie, Vancouver, Kanada
Zachodnia medycyna bardzo pomogła mi po przebytym zawale serca 10 lat temu, ale praktyka Taoist Tai Chi® wniosła i nadal wnosi ogromny wkład w dalszy proces mojego wyzdrowienia. Jeden z kardiologów ze szpitala St. Paul’s pochwalił mnie, że praktykuję Tai Chi i zalecił kontynuowanie ćwiczeń codziennie. Jeden z jego kolegów zauważył, że odzyskałem siły szybciej niż ktokolwiek, kto przeszedł przez „Szpitalny program zdrowia serca”. Mam teraz 70 lat
i jestem dużo bardziej elastyczny niż większość osób w moim wieku. Mam lepszą równowagę i mocniejsze nogi niż moi rówieśnicy i lepiej się poruszam dzięki sztukom Taoist Tai Chi®.
Bill, Vancouver, Kanada
W jaki sposób pomagają ćwiczenia Taoist Tai Chi®?
Sztuki Taoist Tai ChiTM obejmują pełen zakres ruchów z głębokim rozciąganiem i ciągłym obracaniem kręgosłupa. Uaktywniają całą fizjologię, w tym układy mięśniowe, szkieletowe i krążenia, a także ścięgna, stawy, tkankę łączną i narządy. Takie holistyczne podejście do całego ciała ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, zwiększając siłę, elastyczność i sprężystość, niezależnie od stanu zdrowia. Sztuki Taoist Tai Chi® to także medytacja w ruchu, która ma głęboki wpływ na mózg, uspokaja i oczyszcza umysł.
Poruszaj się pewnie – bądź aktywny – bądź towarzyski
