Zespół stresu pourazowego (PTSD) a sztuki Taoist Tai Chi®
Jeśli cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD), wiesz, jak bardzo ta choroba ogranicza radość życia. Zapewne zmagasz się z wieloma wyzwaniami i odczuciami takimi jak stany lękowe, poczucie beznadziejności, potrzeba wycofania, problemy z koncentracją, przygnębiające wspomnienia, problemy ze snem, gniew lub drażliwość, a nawet zachowania autodestrukcyjne. Z pewnością PTSD może zakłócać codzienne funkcjonowanie i radość. Na szczęście badania i indywidualne świadectwa pokazują, że Tai Chi pomaga osobom z zespołem stresu pourazowego. Dzięki praktyce Taoist Tai Chi® odkrywają przyrost energii jak i większą zdolność radzenia sobie w stresujących sytuacjach. Są w stanie zapanować nad niepokojem i zrelaksować się, a także stają się bardziej stabilni emocjonalnie i mniej się denerwują. Zaczynają ich cieszyć kontakty z ludźmi i zajęcia, których unikali z powodu choroby. Ćwiczenie sztuk Taoist Tai Chi® stanowi dla nich sposób na utrzymanie spójności wewnętrznej jak i łączności ze światem zewnętrznym. Osoby ćwiczące sztuki Taoist Tai Chi® również zauważają, że są silniejsze, mają lepszą elastyczność i równowagę oraz zyskują poczucie lekkości i dobrego samopoczucia.
Powiązane artykuły:
Niezwykła historia wyzdrowienia z zespołu stresu pourazowego (PTSD)
Nazywam się Tom McNicholas. Jestem weteranem wojennym z Wietnamu, przez 30 lat byłem policjantem, z czego 20 w zespole SWAT. Przeszedłem na emeryturę w wieku 54 lat i wtedy zdiagnozowano u mnie raka w wyniku kontaktu z „Agent Orange”, preparatem fitotoksycznym, używanym podczas wojny w Wietnamie. Przywróciło to całą traumę, z którą już się uporałem. Ogarnęło mnie przygnębienie i ciągle leżałem na kanapie. Po namowach mojej żony, zmobilizowałem się i zacząłem praktykować sztuki Taoist Tai Chi®. Po raz pierwszy od miesięcy poczułem, że odzyskuję kontrolę nad swoim życiem i totalnie mnie to pochłonęło. Ćwiczenie Taoist Tai Chi® dało mi narzędzie do radzenia sobie z PTSD. Znacznie lepiej śpię. Potrafię się uspokoić i panuję nad złymi emocjami. Radzę sobie z traumą. To działa na każdego, nie tylko na weteranów. Wszyscy mamy stresy i traumy.
Co mówią ćwiczący o sztukach Taoist Tai Chi®, którzy wracają do zdrowia po PTSD?
Od czasu wyzdrowienia z PTSD odkryłam, że praktyka Taoist Tai Chi® pomaga mi lepiej radzić sobie ze zmianami i pozostawać w zgodzie z własnymi uczuciami. Jestem wdzięczna za ten dar, ponieważ pomaga mi zachować równowagę i bezpieczeństwo w życiu.
Brenda, Duncan, Kanada
Dzięki sztukom Taoist Tai Chi® mogę uwolnić napięcia i traumy. Mój syn bardziej mnie lubi. Siebie bardziej lubię i też Was bardziej lubię.
Terryl, Edmonton, Kanada
Jak pomaga praktyka Taoist Tai Chi®?
Sztuki Taoist Tai Chi® są formą medytacji w ruchu, która ma potężny, pozytywny wpływ na układ nerwowy. Zmniejsza niepokój i oczyszcza umysł.
Sztuki Taoist Tai Chi® wykorzystują pełen zakres ruchów łącznie z głębokim rozciąganiem i ciągłym obracaniem kręgosłupa. Ćwiczony jest cały organizm, układ mięśniowy, kostny, krwionośny, ścięgna, stawy, tkanka łączna i organy wewnętrzne.
Całościowe podejście do ciała ma głęboki wpływ na zdrowie, wzrost siły, elastyczności i sprężystości, niezależnie od kondycji.
Poczuj się wolny – bądź aktywny – odszukaj spójność
