Predchádzanie pádom a húževnatosť s meniami Taoist Tai Chi®
Pády sú bežnou súčasťou života navzdory tomu, že všetci vieme, že môžu byť udalosťou, ktorá zmení život. Pády, predovšetkým u starších ľudí, často vedú k zraneniam a sú významným dôvodom hospitalizácie. Samotný strach z pádu môže ovplyvniť naše životy tým, že sa začneme vyhýbať určitým situáciám.
Taj Chi môže zabrániť pádom, zlepšiť rovnováhu a silu a zvýšiť pohyblivosť. Pri cvičení Taoist Tai Chi® sa budete cítiť stabilnejšie na nohách, zvýšite si sebavedomie, silu, odolnosť a vytrvalosť. Pomáha zlepšiť držanie tela, vyrovnanie a rovnováhu a umožňuje vám voľnejší pohyb. Vďaka zvýšenej flexibilite je aj v prípade pádu menšia pravdepodobnosť, že si privodíte vážne zranenie. Okrem toho mnohí ľudia cvičiaci umenia Taoist Tai Chi® zistili pocit ľahkosti a pohody.
Buďte vyrovnaní – pohybujte sa sebavedomo – buďte aktívni
Čo hovoria účastníci o rovnováhe a prevencii pádov prostredníctvom cvičenia Taoist tai chi?
Umenia Taoist Tai Chi® zastavilo môj pád.
– Hazel, USA
Keď som sa zoznámila s umeniami Taoist Tai Chi®, používala som chodítko – o tri týždne neskôr som už stála a zúčastňovala sa všetkých pohybov.
– Mary, Kanada
„Bez Taoist Tai Chi® by som nechodila; Bola by som po celý čas na invalidnom vozíku. Narodila som sa s mozgovou obrnou ovplyvňujúcou koordináciu chôdze a môj zrak. Na dlhé vzdialenosti používam dve palice a invalidný vozík.
Taoist Tai Chi® ma naučilo naozaj sa sústrediť a cítiť sa viac v rovnováhe duševne, fyzicky a duchovne”
– Heather, Kanada
Kultivujte zdravie a pohodu pomocou umeníTaoist Tai Chi®
Celotelový prístup umení Taoist Tai Chi® má hlboký vplyv na všetky aspekty nášho zdravia a pohody. Myseľ, telo a duch sú hlboko vyživované a transformované.
Cvičenie Taoist Tai Chi® zahŕňa celý rozsah pohybu s hlbokým naťahovaním a neustálym otáčaním chrbtice. Precvičuje celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov, čím zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš zdravotný stav. Je to forma pohybovej meditácie, ktorá má prenikavý a uvoľňujúci účinok na nervový systém a mozog, znižuje úzkosť, odľahčuje ducha, upokojuje a prečisťuje myseľ.
Vyskúšajte si cvičenie Taoist Tai Chi® na mieste vo vašom okolí.
