Chronická bolesť a umenia Taoist Tai Chi®
Ak máte chronické alebo opakujúce sa bolesti, viete, ako hlboko môžu ovplyvniť vašu radosť zo života. Fyzické a psychické škody, ktoré bolesť spôsobuje, môžu mať za následok zníženie pohyblivosti, pružnosti, sily a vytrvalosti. Môže tiež prispieť k hypertenzii, nespavosti, depresii, stresu a úzkosti, a dokonca k sociálnej izolácii. Bolesť môže ovplyvniť vašu schopnosť zvládať úlohy, pracovať a udržiavať dobré vzťahy s priateľmi a rodinou.
Chronickú bolesť môžu spôsobovať mnohé diagnostikovateľné stavy, ako je artritída, fibromyalgia, rakovina, trauma a nervové problémy. Mnoho ľudí má tiež nešpecifikovateľnú chronickú bolesť, ktorá sa môže objaviť kdekoľvek v tele.
Našťastie, Tai Chi pomáha ľuďom, ktorí trpia chronickými bolesťami. Cvičením Taoist Tai Chi® veľa ľudí zistí, že môžu redukovať bolesť, zvyšovať energiu a pohybovať sa voľnejšie. Okrem toho ľudia praktizujúci umenia Taoist Tai Chi® pozorujú, že majú lepšiu rovnováhu, silu a flexibilitu, lepší spánok a pocit uvoľnenia a pohody.
Pohybujte sa ľahko – buďte aktívni – užívajte si život
Pozoruhodný príbeh jedného človeka o úľave od chronickej bolesti
Dobrý deň, volám sa Sheila. Predtým, ako som začala trénovať umenia Taoist Tai Chi®, mala som bolesti všade. Nemohla som chodiť, sedieť alebo spať dlhšie ako dve hodiny. Užívala som lieky, aby som sa ako-tak udržala pri živote, ale lieky mali vedľajšie účinky, ktoré sa mi nepáčili. Začala som cvičiť Taoist Tai Chi®, pretože je prirodzené a dnes sa stalo mojou „dobrovoľnou drogou“. Neudialo sa to hneď, postupne som začala mať chvíle bez bolesti a tieto chvíle sa stále predlžovali. Bolesť ma prestala obmedzovať! Cítim, že s umeniami Taoist Tai Chi® som znovu ožila a prežívam radosť. Predtým som ani nevedela, aký je to pocit mať radosť!
– Sheila, Kanada
Čo hovoria účastníci, ktorí zvládajú chronickú bolesť, o cvičení Taoist Tai Chi®?
Menej bolesti, lepší spánok, viac energie, pozitívny postoj, žiadne lieky, cítim sa mladší!
– Marlene, Kanada
Napnuté a bolestivé svaly krku a hrudníka sa postupne uvoľnili. Bolesť už nie je stála!
– Janet, Kanada
Pred 22 rokmi som podstúpila prednú/zadnú fúziu. Ako nástroj na zotavenie som používala umenia Taoist Tai Chi®. Po šiestich mesiacoch som sa vrátila do práce na plný úväzok a cvičila Taoist Tai Chi®. Nebolo potrebné predpisovať ďalšie lieky proti bolesti.
– Sylvia, Kanada
Pestujte zdravie a pohodu s umeniami Taoist Tai Chi®
Celotelový prístup umení Taoist Tai Chi® má hlboký vplyv na všetky aspekty nášho zdravia a pohody. Myseľ, telo a duch sú hlboko vyživované a transformované.
Cvičenie Taoist Tai Chi® zahŕňa celý rozsah pohybu s hlbokým naťahovaním a neustálym otáčaním chrbtice. Precvičuje celú fyziológiu vrátane svalového, kostrového a obehového systému, ako aj šliach, kĺbov, spojivového tkaniva a orgánov, čím zvyšuje silu, pružnosť a odolnosť bez ohľadu na náš zdravotný stav. Je to forma pohybovej meditácie, ktorá má prenikavý a uvoľňujúci účinok na nervový systém a mozog, znižuje úzkosť, odľahčuje ducha, upokojuje a prečisťuje myseľ.
Vyskúšajte si cvičenie Taoist Tai Chi® na mieste vo vašom okolí.
