The Dragon's Head Blog
Osobné príbehy
Vo chvíli je zo smútku radosť
Pre mňa bol tretí zákaz vychádzania v Anglicku veľmi náročný, trápila som sa kvôli smútku za naším synom, ktorý zomrel pred 18 mesiacmi. Každý deň cvičiť bol pre mňa boj. Napriek tomu som sa prinútila pripojiť sa k chantigu v sobotu a v pondelok, aby môj život znova nadobudol istú štruktúru. Počas posledného lunárneho chantingu […]
Som vďačná Združeniu
Mám 75 rokov. Tai Chi cvičím sedem rokov, ale pred rokom som musela prestať chodiť na skupiny, pretože sa starám o manžela, ktorý má stareckú demenciu. Vďaka rokom, počas ktorých som cvičila Tai Chi, môžem dnes povedať, že sa mám dosť dobre. Je to ťažké, ale pociťujem pokoj, porozumenie a viem ako mám prežívať aj […]
Samostatné cvičenie je starostlivosť o seba
Samostatné cvičenie bolo pre mňa bojom. Môj manžel strávil po 29. februári osem týždňov v nemocnici a zomrel začiatkom mája. V tomto čase som sa zameriavala naňho, nie na seba. Chanting a Zoomové stretnutia boli neoceniteľné pre moje mentálne zdravie. Nielenže sú veľmi náučné, ale tiež mám vďaka nim pocit silnejšieho spojenia a cítim, […]
Už jedenásť mesiacov a stále zanietený!
Zavretý doma, ale bez pocitu stiesnenosti alebo izolácie! Naši inštruktori nám často neúnavne opakovali: „Každý deň cvičte zopár šľachomenných pohybov…“ Spočiatku bolo moje cvičenie veľmi obmedzené, často iba skoro ráno. Bolo pre mňa ľahké s ním začať, ale ťažšie v ňom pokračovať. Vždy sa nájde niečo, čo nás vie rozptýliť. Ale snaha o dôslednosť bola vytvorená, na […]
Čo mi chanting dáva?
Pred začiatkom chantingu sa ma zmocní pocit pokoja a rozvážnosti. Tento pocit upokojenia, ale zároveň sily, zostáva so mnou aj neskôr. Obyčajne chantujem na kolenách. Táto pozícia mi umožňuje uvoľniť bedrové kĺby (zápal bedrovej sliznice mi spôsobuje najväčšie bolesti pri sedení) a necítim bolesť. Cítim skvelé natiahnutie v chrbte, bruchu a v predných svaloch […]
Spoločné chantovanie
Štyri stretnutia na Zoome sa stali trvalou súčasťou môjho týždenného programu. Keď doma oznámim, že mám stretnutie, dcéra sa spýta: „Dnes budeš spievať?“ V stredu a v sobotu odpoviem: „Áno, prečo sa pýtaš?“ A ona na to: „Lebo chcem byť s tebou.“ Tak máme niečo, čo nás spája a chantujeme spolu.
Najlepšie v najhoršom
Počas prvých mesiacov samostatného cvičenia som cvičila veľmi vysoké don-yu. To mi umožnilo uvoľniť krčnú a krížovú chrbticu. Následkom dlhých hodín práce za počítačom boli tieto časti tela často zdrojom bolesti. Podarilo sa mi zaradiť 50 don-yu do môjho každodenného cvičenia, robia mi veľmi dobre. Odstraňujú väčšinu svalovej stuhnutosti, ktorá sa prejavuje pri rannom vstávaní. Po […]
Costa Rica
Rada by som sa podelila o svoju skúsenosť v týchto časoch a pritom mi napadá niečo, čo bolo spomenuté na stretnutiach v sobotu: „V ťažkých časoch vznikajú príležitosti..“ Pre mňa bolo veľkou príležitosťou dozvedieť sa viac o Inštitúte Taoizmu Fung Loy Kok. Učenie a odporúčania mi pomohli duchovne rásť, získať disciplínu, nadobudnúť väčšiu rovnováhu a pozerať sa na svet bez obáv, […]
Zmena návykov
Pred 56 rokmi zomrela moja mama. Mala som vtedy 10. Odvtedy som viedla dosť ľahkomyseľný život. Posledných 40 rokov bolo pre mňa fajčenie spôsob ako sa vyrovnávať s problémami, až kým mi pred 6 rokmi Taoist Tai Chi nedalo silu prestať. Pred pár rokmi som si objednala pamätnú dosku za moju mamu na Sviatok všetkých […]
Bolesť ustala!
Počas posledného zákazu vychádzania som si nevedela nájsť čas na cvičenie. Vlastne som mala dvakrát toľko práce ako normálne a k tomu každodenné domáce práce (vrátane starostlivosti o 4 deti). Moje telo za to zaplatilo: cítila som väčší stres a napätie a nedávno ma seklo v hornej časti chrbta. Zavolala som etiopatovi a dohodla si […]
Nachádzanie nového pôvabu
Každý má pravdepodobne svoj príbeh o zákaze vychádzania: tu je ten môj. Aj po rokoch cvičenia Tai Chi som si nebola istá, či dokážem zacvičiť celú zostavu bez pomoci ostatných zo skupiny, ale bola som rozhodnutá skúsiť to a zacvičiť zostavu každý deň počas lokdownu. Do Tai Chi som sa zamilovala od chvíle, keď som […]
Správny smer
Nedávno sme diskutovali o jednom usmernení riaditeľov Fung Loy Kok na ZOOM stretnutí s členmi v Poľsku. Išlo o to, že by sme mali mať zápisník, do ktorého by sme si mali zapisovať poznámky o individuálnom cvičení a pokroku, ktorý dosahujeme a o zmenách, ktoré pozorujeme na ceste tréningu Taoist Tai Chi®. Włodek, člen z […]
Osobné príbehy / USA
Po mesiaci cvičenia zostavy samostatne sa mi stala zaujímavá vec. Najprv sa mi zdalo zvláštne cvičiť sama, bez skupiny. Prekvapivo som si uvedomovala ako cvičím, hoci sa na mňa nikto nepozeral. Po čase mi to však prestalo robiť starosti a začala som sa sústreďovať na to, ako sa pri cvičení cíti moje telo. Začala som […]
Príležitosť v nepriazni
Nepriazeň tohto obdobia pandémie mi poskytla príležitosť uvedomiť si dôležitosť vedomej snahy a dôslednosti tak pri cvičení tai chi ako aj pri zoomoch a chantingu. To, čo si tam navzájom odovzdávame, sa dá zhrnúť slovami a pocitmi ako sú: dôslednosť, trpezlivosť, vedomie, spojenie, pozornosť, pozorovanie, nechať to ísť a mnohé iné. Keďže je to […]
Zbaviť sa bolesti
„Chcel by som vám povedať o niečom, čo sa stalo počas zákazu vychádzania. Bola mi diagnostikovaná osteoartritída v oboch bedrových kĺboch; kým som sa konečne dopracoval k diagnóze, užil som si dosť bolesti. Potom som si spomenul na niečo, čo som sa dozvedel na týždni CIT v Orangeville ešte v r. 2009, o tom ako […]
Zvládanie stresu a úzkosti každodenným cvičením
Pred pandémiou som umenia Taoist Tai Chi® cvičila iba na skupine raz do týždňa piatok večer. Medzi skupinami som na ne zriedka pomyslela. Keďže trpím úzkosťou a stresom, vo februári som absolvovala kurz Kognitívnej behaviorálnej terapie, kde som získala nástroje ako ich prekonávať. Ukázali sa byť neoceniteľnými, keď prišiel zákaz vychádzania. Z Tai Chi […]
Pandémia je príležitosť rásť
Posledných deväť mesiacov mi umožnilo fyzicky, emocionálne, mentálne a spirituálne rásť. marca bol vyhlásený zákaz vychádzania. Mám 12-ročného syna a 15-ročnú dcéru so špeciálnymi potrebami, bola to veľká skúsenosť. Vstávala som o 6-tej ráno, aby som si zacvičila Tai Chi. Toto bola pre mňa chvíľa pokoja, kým to nezistili deti, potom som sa prispôsobila a […]
Prevziať zodpovednosť
V tejto náročnej dobe, ktorá priniesla zmeny v našich bežných životoch v podobe obmedzení som si vďaka pravidelným zoom stretnutiam s lídrami organizácie uvedomila viacero výziev. Jedným z kľúčových odkazov pre mňa je prevziať zodpovednosť za seba, za svoj vlastný tréning. Znamená to dôverovať sebe, dôverovať inštrukciám, ktoré sme dostali a stále dostávame a pracovať […]
Cítiť energiu a spolupatričnosť
V sobotu som sa prvýkrát pripojila na „Chanting pre svet“. Nechantovala som, iba som nasávala atmosféru a sledovala jeden z textov, ktorý som si vytlačila. Podľa mňa to bolo veľmi uvoľňujúce, užívala som si počúvanie účastníkov. Keď sa chanting skončil, cítila som veľké teplo a mala som pocit, že môže pochádzať iba z energie, ktorá […]
Zobrazujú sa výsledky