Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och Taoist Tai Chi® konstarter.
Om du har fått diagnosen kronisk obstruktiv lungsjukdom kan du uppleva ökad andfåddhet och väsande andning, trånghet i bröstet eller kronisk hosta. Du kanske märker att din energi är låg och att du är tröttare än du tycker att du borde vara. Kanske kämpar du även med depression. Säkerligen kan KOL djupt påverka din livsglädje.
Lyckligtvis visar forskning och anekdotiska bevis att Tai Chi hjälper personer med KOL att förbättra andningen och energinivåerna, minska medicineringen, bromsa sjukdomsutvecklingen och leva ett bättre liv. De fysiska rörelserna i Taoist Tai Chi® konstarter hjälper bröstkorgen att expandera och kroppen att slappna av, vilket tillsammans förbättrar lungornas hälsa och kapacitet. Träning i dessa konstarter ger människor ett sätt att hantera och upprätthålla en sund lungfunktion.
Personer som utövar Taoist Tai Chi® konstarter upptäcker också att de får bättre styrka, flexibilitet och balans, minskad stress och ångest samt en känsla av lätthet och välbefinnande.
En persons berättelse om förbättrad andning genom Taoist Tai Chi® konstarter
Jag fick diagnosen måttlig kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) för cirka 15 år sedan. Mina första symtom var kronisk hosta och andfåddhet när jag gick uppför backar eller trappor. Jag fick en non-steroid bronchodilator, den mildaste medicinen som finns för KOL. Hittills har jag, trots att det är en progressiv sjukdom, inte behövt ta någon starkare medicinering och sjukdomen har inte förvärrats. Den har till och med blivit bättre så att jag ibland glömmer bort att ta mina mediciner! Taoist Tai Chi® träning hjälper min kropp att slappna av och detta hjälper bronkialrören och lungorna att också slappna av och fungera mer naturligt. Min läkare håller med om att utövandet av Taoist Tai Chi® konstarter har hjälpt mig att hålla KOL i schack.
– Polly, Vancouver, Kanada
Vad säger utövare med KOL om Taoist Tai Chi® konstarter?
”Min andning är så mycket bättre med Taoist Tai Chi® träning. Det har minskat min användning av inhalatorer.”
– Kay, Nya Zeeland
”Färre läkarbesök. Astmamediciner har minskat och andra mediciner har blivit effektivare eller avbrutits.”
– Wendy, Tlell, Kanada
”Jag har en kronisk lungsjukdom. Jag är övertygad om att Taoist Tai Chi® konstarter har hjälpt mig att hantera detta och gör det möjligt för mig att leva ett fullvärdigt liv.”
– Janice, Ottawa, Kanada
Hur hjälper Taoist Tai Chi® träning?
Taoist Tai Chi® konstarter innebär ett fullt rörelseutbud med djupgående stretching och kontinuerlig vridning av ryggraden. De tränar hela fysiologin, inklusive muskel-, skelett- och cirkulationssystem samt senor, leder, bindväv och organ, såsom lungorna. Denna helkroppsmetod har en djupgående effekt på vår hälsa och ökar styrka, flexibilitet och motståndskraft, oavsett hur vi mår.
Taoist Tai Chi® konstarter är också en form av meditation i rörelse, vilken har en djupgående effekt på hjärnan och lugnar och rensar sinnet.
Andas fullt ut – rör dig fritt – var aktiv
