Kronisk smärta och Taoist Tai Chi® konstarter
Om du har kronisk eller återkommande smärta vet du att det kan påverka din livsglädje avsevärt. Den fysiska och psykiska skada som smärtan orsakar kan leda till minskad rörlighet, flexibilitet, styrka och uthållighet. Det kan också bidra till högt blodtryck, sömnlöshet, depression, stress och ångest, och till och med social isolering. Smärtan kan påverka din förmåga att hantera åtaganden, att sköta ditt arbete och att upprätthålla goda relationer med vänner och familj.
Kronisk smärta kan orsakas av många olika diagnoser och tillstånd, såsom artrit, fibromyalgi, cancer, trauma och neurologiska problem. Många människor upplever också odefinierbar kronisk smärta som kan förekomma varsomhelst i kroppen.
Lyckligtvis visar forskning och anekdotiska bevis att Tai Chi hjälper människor som lider av kronisk smärta. Genom träning av Taoist Tai Chi® konstarter upplever många reducerad smärta, höjd energinivå och förbättrad rörlighet. Dessutom upplever personer som utövar Taoist Tai Chi® konstarter även att de erhåller bättre balans, styrka och flexibilitet, bättre sömn, samt en känsla av lätthet och välbefinnande.
En persons enastående berättelse om smärtlindring
Hej, jag heter Sheila. Innan jag började träna Taoist Tai Chi® konstarter hade jag ont överallt. Jag kunde inte gå, sitta eller sova i mer än två timmar i sträck. Jag tog mediciner för att kunna vara delaktig i vardagen, men de hade biverkningar som jag inte tyckte om. Jag började träna Taoist Tai Chi® konstarter, eftersom det känns mer naturligt och nu har det blivit det ”läkemedel” jag helst väljer. Förändringen hände inte omgående, utan långsamt började jag uppleva smärtfria stunder, vilka gradvis ökade i antal och längd. Smärtan definierar inte längre vem jag är! Jag känner att jag med hjälp av Taoist Tai Chi® konstarter har väckts till liv igen och jag upplever nu genuin livsglädje. Jag visste inte hur glädje kändes förut!
– Sheila, North Vancouver, Kanada
Vad säger utövare som hanterar kronisk smärta om Taoist Tai Chi® konstarter?
Det förändrade mitt liv. Efter två månaders Taoist Tai Chi® träning – ingen ryggsmärta längre! Detta efter tio år av kronisk smärta.
– Mac, Vancouver, Kanada
Muskelvärk i nacke och axlar lindrades – jag har verktygen för att lindra, ifall smärta eller obehag börjar igen! Positiv energi!
– Margaret, St Catharines, Kanada
Jag hade frekventa episoder av ryggsmärta i ländryggen efter 40 år som sjuksköterska … Nu har jag inte längre någon smärta eller rörelsebegränsning efter ett år av Taoist Tai Chi® konstarter
– Karen, Amherstburg, Kanada
Mindre smärta, bättre sömn, mer energi, positiv attityd, inga mediciner, känner mig yngre!
– Marlene, St Catharines, Kanada
Taoist Tai Chi® träning har lärt mig att inte vara rädd för smärta. Jag kan gå vidare.
– Lisa, Gibsons, Kanada
Att gå på sessionerna är en bra smärtlindring och hjälper till att förebygga depressioner. Det ger mig hopp.
– Jane, Chiltern, Storbritannien
Spända och ömma nack- och bröstmuskler har gradvis slappnat av. Smärtan är inte längre konstant!
– Janet, St Catharines, Kanada
“Jag fick en anterior/posterior fusion (stabiliserande ryggradsoperation) för 22 år sedan. Jag använde Taoist Tai Chi® konstarter som ett verktyg för återhämtning. Sex månader senare var jag tillbaka i arbete på heltid och utövade min Taoist Tai Chi® träning. Inget behov av ytterligare smärtlindringspreparat. Ansamlingarna i min buk försvann (ansamlingar var ett resultat av tre kejsarsnitt och bråckoperationer). Jag har också hållit artrosen under kontroll med ett minimalt antal receptbelagda eller receptfria mediciner.”
– Sylvia, Burlington, Kanada
“Jag hade smärta när jag gick upp och ner för trappor och när jag gick från sittande till stående. Dessa problem är för närvarande mycket små och sällsynta och när jag gör danyus innan jag lägger mig undviker jag till och med morgonstelhet.”
– Valerie, Newmarket, Kanada
“Jag började på grund av ryggproblem och har nu varit smärtfri i elva år. Jag glömmer ofta att jag fick en stroke i december förra året. Jag har återfått 100 % av den mentala och fysiska förlusten genom Taoist Tai Chi® träning!”
– Dave, St. Catharines, Kanada
Hur hjälper Taoist Tai Chi® träning?
Taoist Tai Chi® konstarter innebär ett fullt rörelseutbud med djupgående stretchning och kontinuerlig vridning av ryggraden. De tränar hela fysiologin, inklusive muskel-, skelett- och cirkulationssystem samt senor, leder, bindväv och organ. Denna helkroppsmetod har en djupgående effekt på vår hälsa och ökar styrka, flexibilitet och motståndskraft, oavsett hälsotillstånd.
Taoist Tai Chi® konstarter är också en form av meditation i rörelse, vilken har en djupgående effekt på hjärnan och lugnar och rensar sinnet.
Rör dig lätt – var aktiv
