Multipel skleros och Taoist Tai Chi® konstarter
Om du nyligen har fått diagnosen eller om du har haft den i flera år vet du att multipel skleros kan orsaka problem med rörelse, balans och koordination, trötthet, stelhet, smärta, känselbortfall och depression. Säkerligen kan MS få dig att känna dig isolerad och påverka din livsglädje.
Lyckligtvis visar forskning och anekdotiska bevis rörande Tai Chi och MS att Tai Chi är effektivt när det gäller att hjälpa människor som har multipel skleros. Med Taoist Tai Chi® träning kan du röra dig friare, bibehålla flexibilitet och styrka, hitta bättre balans och få upp ditt humör. De dagliga aktiviteterna blir lättare.
Dessutom har personer som utövar Taoist Tai Chi® konstarter upplevt en känsla av lätthet och en djup känsla av välbefinnande.
Relaterade källor:
En persons berättelse om att röra sig fritt och förbättra sin livskvalitet genom Taoist Tai Chi® träning
Jag heter Sylvia Guite och fick diagnosen multipel skleros 1983 när jag var i tjugoårsåldern. Det fanns tillfällen då jag var helt förlamad i så många som tre kroppsdelar åt gången och jag var mycket stel. Det var mycket skrämmande eftersom jag inte kunde göra saker som jag nyss hade kunnat göra.
Jag började med Taoist Tai Chi® konstarter 2003 och inom fyra månader kunde jag röra mig igen. Taoist Tai Chi® konstarter gör det möjligt för mig att vara bättre balanserad och att slappna av och det hjälper mig att gå bättre och må bättre. Det är ingen quick-fix som ett piller, men att arbeta med sin Taoist Tai Chi® träning är det bästa man kan göra för sig själv. Man känner sig fantastisk i sin kropp och man blir på gott humör.
Ännu en berättelse om minskade MS-symptom genom Taoist Tai Chi® träning
Jag heter Michelle och har multipel skleros. Taoist Tai Chi® konstarter har förbättrat min balans, ökat min cirkulation och energi, och jag använder min käpp mycket mindre!
Vad säger utövare med multipel skleros om Taoist Tai Chi® konstarter?
” Taoist Tai Chi® träning eliminerade tröttheten orsakad av multipel skleros.”
– Gail, Saskatoon, Kanada
”Taoist Tai Chi® konstarter har gett mig ett verktyg för att arbeta med min MS. Jag upplever att jag har viss kontroll över mitt liv med MS och Taoist Tai Chi® träning hjälper mig definitivt att vara mer positiv.”
– Michele, North Saanich, Kanada
”Min MS gör att jag är mycket trött. Med Taoist Tai Chi® träning kan jag behålla en viss energinivå och jag kan njuta mer av saker och ting.”
– Ellenore, Niverville, Kanada
Om jag kan göra något för någon som har MS skulle det vara att rekommendera dem att utöva Taoist Tai Chi® konstarter.
Jag fick diagnosen MS 1998 och började träna Taoist Tai Chi® konstarter 2012. Om jag inte gör min tai chi känner jag verkligen av det. Om jag har ont gör jag min Taoist Tai Chi® träning. Det hjälper mig också verkligen med rörlighet och balans. Jag vet var jag ska lägga min vikt så att jag inte faller. När jag fick min första diagnos var det till exempel en mardröm att använda ett badkar. Nu vet jag tack vare Taoist Tai Chi® konstarter hur jag ska hantera min kropp. Jag vet hur jag ska fördela vikten i mina fötter. Gemenskapen är också fantastisk. Jag känner att jag hör hemma och energin i gruppen hjälper mig verkligen; den berör mig. Det känns inte som om jag har ett funktionshinder här. Alla dessa saker utgör en helhet varför jag utövar Taoist Tai Chi® kostarter. Alla bryr sig.
– Maria, Coquitlam, Kanada
”Jag känner att Taoist Tai Chi® konstarter har gjort en stor skillnad för mina MS-symptom. Jag brukade vara mycket aktiv, men på grund av svår trötthet orsakad av MS hade min aktivitetsgrad reducerats till att bara gå. Taoist Tai Chi® träning får mig att känna att jag har haft ett bra fysiskt träningspass, men det tröttar mig inte, utan ger mig faktiskt mer energi. Balansen och koncentrationen är mycket bättre. Jag rekommenderar starkt Taoist Tai Chi® konstarter för dess många hälsofördelar, särskilt när vi åldras! Jag är också en pensionerad sjuksköterska.”
– Barbara, Victoria, Kanada
”Det finns lite eller ingenting inom västerländsk medicin som hjälper människor som har multipel skleros, men Taoist Tai Chi® arts fick mig att gå igen. Jag har den skovvist förlöpande formen av MS (RRMS), och innan Tai Chi återhämtade jag mig aldrig helt och hållet; jag förlorade alltid något efter ett återfall. Efter att jag började träna Taoist Tai Chi® konstarter kunde jag använda träningen, inte bara för att återhämta mig helt och hållet till där jag var innan skovet, utan också för att ta det vidare och återfå en del av det jag hade förlorat tidigare.”
Ett inlägg från Bill, Sue’s make/vårdare.
”Jag har varit Sues vårdare sedan MS började få allvarliga konsekvenser för henne i slutet av 1980-talet. Jag insåg för några år sedan att jag hanterat väldigt svåra upplevelser på ett mycket bättre sätt än vad jag skulle ha gjort före Taoist Tai Chi® konstarter, både fysiskt och känslomässigt. De meditativa fördelarna med Taoist Tai Chi® träningen har gjort det möjligt för mig att göra det som behövs göras – ögonen ser, händerna gör – utan att bli galen av oro för saker som jag inte kan kontrollera.”
– Sue och Bill, Vancouver, Kanada
Hur hjälper Taoist Tai Chi® träning?
Taoist Tai Chi® konstarter innebär ett fullt rörelseutbud med djupgående stretching och kontinuerlig vridning av ryggraden. De tränar hela fysiologin, inklusive muskel-, skelett- och cirkulationssystem samt senor, leder, bindväv och organ.
Denna helkroppsmetod har en djupgående effekt på vår hälsa och ökar styrka, flexibilitet och motståndskraft, oavsett hur vi mår. Träning i dessa konstarter kan bidra till att minska risken för att utveckla hälsoproblem och ger människor ett sätt att arbeta med de problem som ändå uppstår.
Taoist Tai Chi® konstarter är också en form av meditation i rörelse, vilken har en djupgående effekt på hjärnan och lugnar och rensar sinnet.
Rör dig med självförtroende – Var aktiv
