Styrka, smidighet och stillhet
Utveckla ett dynamiskt men ändå klart och lugnt sinne och en själ som är motståndskraftig men ändå lätt och fridfull. Taoist Tai Chi® träning är meditation i rörelse, vilken minskar stress och hjälper dig att finna glädje. Fysiskt ger den dig energi, balans, styrka och smidighet.
Taoismen lär oss att hälsa uppstår när sinne, kropp och själ arbetar tillsammans i harmoni. Taoist Tai Chi® konstarter växte fram ur denna tradition och är en kraftfull och välgörande väg till ultimat transformation.
Introduktionssessioner eller Introduktionshelger finns tillgängliga på hundratals platser.
Gör ditt liv bättre
Utövare känner att deras liv blir bättre genom Taoist Tai Chi® träning. De blir långsamt medvetna om den inre värld som finns i deras kroppar och blir mer kopplade till världen utanför. Ofta uppskattar de möjligheten att vara en del av en gemenskap.
Här är några korta videoklipp som ger dig en känsla för personers erfarenheter.
Taoist Tai Chi® träning ger smärtlindring, förbättrad hälsa och andlig utveckling
De meditativa och fysiska aspekterna av Taoist Tai Chi® konstarter innebär ett fullt rörelseutbud med djupgående stretching och kontinuerlig vridning av ryggraden. De tränar hela fysiologin inklusive muskel-, skelett-, nerv- och cirkulationssystem, samt senor, leder, bindväv och organ.
Denna helkroppsmetod har en gynnsam effekt på många tillstånd, från stress och ömma ryggar till svårare hälsoproblem som kronisk smärta, multiple skleros, and Parkinsons sjukdom. Personer med särskilda hälsoproblem kan välja att delta i våra program för smärtlindring genom Taoist Tai Chi® konstarter.
Vi erbjuder följande konstarter
Taoist Tai Chi® konstarter är Mästare Moy Lin Shins lära som vi fortsätter att föra vidare. En av dessa konstarter är setet med 108 rörelser. Kroppens yttre rörelser harmonierar med de mjuka inre rörelserna, vilket involverar hela kroppen och ger en djup känsla av avslappning. Detta set introduceras på alla introduktionskurser och helgkurser samt praktiseras på alla ordinarie sessioner.
Svärd och sabel blir som förlängningar av ryggraden. Genom att träna båda varianterna kan man utveckla ryggradens flexibilitet och mycket mer.
Taoist Tai Chi® träning fokuserar på ”stillhet i rörelse”, medan taoistisk meditation fokuserar på ”rörelse i stillhet”. Meditation hjälper oss att stilla våra sinnen genom att släppa taget om tankar och fixeringar som orsakar stress och ångest.
Denna övning för två personer utvecklar styrka, känslighet, snabbhet och spontan respons. Push-Hands kan användas för att öppna stela leder och för att bearbeta muskler och senor.
Chanting är en övning som hjälper till med balans, kroppshållning, cirkulation och fokus. Den fräschar upp kropp, sinne och själ och är öppen för alla som är intresserade. Chanting kan vara en andlig övning för vissa.
"I den taoistiska traditionen av inre alkemi är sinne och kropp inte uppdelade i separata oberoende enheter som i traditionellt västerländskt tänkande. I omvandlingsprocessen kan man därför inte omvandla sinnet utan kroppen och vice versa."
