Fortsæt til indhold Cookie Control Icon

Styrke Fleksibilitet Stilhed

De gamle kinesere troede på at et sundt helbred opstår når krop, sind og ånd arbejder sammen i harmoni. Taoistisk Tai Chi™ kunst kommer fra denne tradition og er en vej til ultimativ transformation.

En af konsekvenserne af denne taoistiske træning er, at den er yderst gavnlig for helbredet. Taoistisk Tai Chi™ træning hjælper sindet til at være roligt og klart, men også kreativt og dynamisk. Ånden til at være let og fredfyldt, men også forankret og modstandsdygtig. At øve stille sammen er en dyb form for meditation, der ikke kun reducerer stress, men hjælper os med at føle os lykkelige. Fysisk gør det os stærkere, men alligevel smidige, afbalancerede og energiske.

 

Du kan finde begynderhold over hele verden.

Find dit nærmeste træningssted

Gør dit liv bedre

Udøvere føler, at deres liv bliver bedre gennem Taoistisk Tai Chi™ træning. De bliver langsomt opmærksomme på det indre univers i deres kroppe og mere forbundet med verden omkring dem. De nyder ofte muligheden for at være en del af et fællesskab.

Her er nogle korte videoer, der giver dig en fornemmelse af folks oplevelser.

Taoistisk Tai Chi™ praksis giver smertelindring, sundhedsforbedring og åndelig udvikling

De meditative og fysiske aspekter af Taoistisk Tai Chi™ kunst omfatter dybe stræk i kroppens fulde bevægelsesområde kombineret med kontinuerlige drejende bevægelser af rygsøjlen. Hele fysiologien trænes inklusive muskel-, skelet-, nerve- og kredsløbssystemer samt sener, led, bindevæv og organer.

Den helhedsorienterede tilgang har en gavnlig virkning på mange tilstande, fra stress og rygsmerter til helbredsproblemer som kroniske smerter, dissemineret sklerose, og Parkinson’s sygdom. Hvis du har særlige helbredsudfordringer kan du se mere om smertelindring ved hjælp af Taoistisk Tai Chi™ kunst.

Vi tilbyder følgende

Taoistisk Tai Chi™ kunst

Taoistisk Tai Chi™ kunst er læren fra Master Moy Lin Shin som vi fortsætter med at give videre. En af disse kunstarter er sættet ed 108 bevægelser. De ydre bevægelser af kroppen er harmoniseret med den blide indre bevægelse, der påvirker hele kroppen og giver en dyb følelse af afslapning. Dette sæt introduceres i alle begynderklasser og weekendkurser og øves i alle fortsætterklasser.

Lok Hup Ba Fa & Hsing-I

GPLH_logo_ROprettet af den taoistiske vismand Chen Hsi-I, består Lok Hup-formen af 66 bevægelser, der er bemærkelsesværdige for deres yndefulde, spiralagtige drejning.

Hsing-I er en anden kinesisk intern kunst, der er forankret metaforisk i de fem elementer og bevægelserne fra 12 dyr, der understreger afslappede muskler og cirkulære bevægelser.
 

 

Taoistisk Tai Chi™ sværd og Taoistisk Tai Chi™ sabel

Sværdet og sablen bliver forlængelser af rygsøjlen. Øvelse af begge sæt letter udviklingen af rygsøjlens fleksibilitet og meget mere.

Taoistisk Meditation

Mens Taoistisk Tai Chi™ træning fokuserer på “stilhed i bevægelse”, lægger taoistisk meditation vægt på “bevægelse i stilhed.” Meditation hjælper os med at opnå stilhed i vores sind ved at give slip på tanker og tilknytninger, der forårsager stress og angst.

Push-Hands - Skub hænder

Denne to-personers øvelse udvikler styrke, følsomhed, hurtighed og spontan respons. Push-Hands kan bruges til at åbne stive led og til at bearbejde muskler og sener.

Chanting

Chanting er en praksis, der hjælper med balance, holdning, cirkulation og fokus. Det forfrisker krop, sind og ånd og er tilgængelig for enhver, der er interesseret. Chanting kan være en spirituel praksis for nogle.

”I den taoistiske tradition for intern alkymi er sind og krop ikke opdelt i separate uafhængige enheder som i traditionel vestlig tanke. I transformationsprocessen kan man således ikke transformere sindet uden kroppen og vise versa. ”

A Path of Dual Cultivation: Teachings of the Fung Loy Kok Institute of Taoism